轮滑基本动作

2022-08-03 23:03:29   第一文档网     [ 字体: ] [ 阅读: ] [ 文档下载 ]
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#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《轮滑基本动作》,欢迎阅读!
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平花动作练习指南(新手期)

看了很多的教学视频,和很多人交流过,再加上自己的一些感悟和经验,在此总结一下分享给各位初学者。 建议动作的练习顺序:

【一】fish(小鱼)→cross(正剪)→snake(小蛇)→back cross(倒剪)→back snake(倒蛇)one foot(正单脚)→正尼nelson→倒尼back nelson→倒单脚back one foot)→sun→攀藤→crazy→玉米(波浪)→voltdoublecrazyback doublecrazyback stroll

【二】然后就是简单的单轮类动作,heel-toe snake(玛丽前蛇)→toe snake(练脚力,很重要的一个动作)→back toe snakeback heel-toe snake。当然在练习【一】里面动作的同时也可以练下单轮类动作,交叉起来练。

当然,练完【一】里面的动作就可以练combo1了,把动作的衔接练熟练,同时培养动作的美感,打造自己的个性~练了几套combo后,就可以自己编combo~combo:组合动作)

当然,这个顺序只是根据动作的难度等级为大多数人推荐的,根据自己的实际情况,可以先练自己有感觉的动作,不一定完全按照这个顺序来。也可以同时练几个动作,不一定先把一个动作练得很熟练再练下一个,因为把一个动作练得很熟练需要花很长时间,需要每天不断复习,不断体会。

练动作的时候最好是拿出一两个小时一直练某一个或者某两个动作,会容易找到感觉,效果好很多。

新手的话,最好先别练动作,试着滑行,感受下滑感,等身体的平衡感好些后再学动作。 无论什么动作,只要坚持练,肯定能练出来的是吧。所以玩轮滑一定得坚持。

还有,看视频一定要很仔细,很多动作都伴随着身体的发力,扭动,不仔细看会忽略一些重要因素,当然,多与前辈们交流是最好了。

tip1:所有倒向的动作,身体都要侧着,能看到后面的桩~一定要习惯侧身~~

【桩文化礼仪——自由式轮滑基本礼节】

1。自己踢的桩一定要立刻摆放好~别人踢的主动帮助摆放~摆桩时先看清是否有人上桩! 2。不要离桩1米以内聊天~尤其是不要站在入桩位置!

3。当别人在练桩时,不随便打扰,有事找别人时尽量让别人做完。因为练桩有时是一个很投入的过程,大部分人不喜欢经常被打扰~ 4。排队光荣,插队可耻!

最后提醒一下:千万不要在有水的地方滑行,一是不安全,最重要的是对轮子、轴承不好~


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