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2022年秋分天气还热吗秋分农民丰收节放假吗 最近听说将秋分节气设为中国农民丰收节了，秋分农民丰收节放假吗？秋分的时候秋天已经过了大半，2022年秋分天气还热吗？下面一起来看看吧！ 秋分养生指南 秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原那么，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇。要想保持机体的阴阳平衡，首先要防止外界邪气的侵袭。 秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反响有关。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力。秋季锻炼重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。饮食调养方面应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。 2022年秋分天气还热吗 2022年秋分节气天气会开始转凉。 秋分节气代表着时间走到了秋季的中间位置，此时昼夜等长，再过一段时间昼夜温差会加大，即使是岭南地区气温也会有明显的下降，开始进入到了秋季气候中来，会有明显的温度下降感。 秋分的时候有吃鸡蛋、吃秋菜、吃芋头、送秋牛、吃汤圆的传统习俗。 秋分养生吃什么水果 1、葡萄 葡萄其色美、气香，鲜食酸甜可口，开胃消食，是人们很喜爱的一种水果，同时葡萄从表皮、果肉到种子，蕴含满满的养分。 不仅含有大量的葡萄糖、果糖外，还包含氨基酸、维生素C、钙、铁等多种营养物质，其中多种多酚类化合物，如原花青素、花青素等更具有极佳的抗氧化，比维生素C高出18倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害。 2、荸荠 荸荠又叫马蹄，有“地下雪梨”的美誉。荸荠性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等成效，对预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮等症有一定效果。 除了生吃外，也可煮、炒、烧、煨。但荸荠不易消化，脾胃虚寒、消化功能较差者及儿童、老人不宜多吃。 3、柠檬 中医认为，柠檬味酸、微甘，性微寒，入肺、胃经。 柠檬含糖类、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷、柚皮苷、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、钙、磷、铁等。柠檬可清热解暑、生津止渴、化痰止咳。 4、梨 雪梨是寒性水果，有润燥降火之成效。秋燥之时，吃梨是上佳之选。梨素有“百果之宗”的美誉。 秋季气候枯燥，人们常感口鼻枯燥、皮肤瘙痒，容易产生干咳少痰等不适，此时每天吃一两个梨那么可以有效缓解秋燥，有益身体健康。 本文来源：https://www.dywdw.cn/0145e0daa2c7aa00b52acfc789eb172ded639901.html
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2022-10-18
