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红烧鸡块的家常做法 红烧鸡块的家常做法 红烧鸡块是常见的中国菜肴。炒制程序复杂，用料要求严格，操作工艺精细，是餐厅和饭店必备菜肴。 红烧鸡块的做法一 1、姜蒜切片。 2、鸡块洗净。 3、油锅下白糖炒至出现红棕色小泡。 4、下姜蒜片、八角爆香。 5、下鸡块翻炒至上色。 6、加适量水。 7、加盐，大火烧开转中小火炖。 8、汤汁浓稠时，出锅。 红烧鸡块的做法二 材料：鸡腿3个、姜4片，蒜5瓣，香菜二根，白糖1勺、酱油2勺、香油、盐适量。 做法： 1.鸡腿洗净切成大小均匀的块状。 2.姜切片，蒜切块，香菜切成段。 3.自动锅中倒入适量香油，放入姜片、蒜块后启动自动锅开关用中火将姜，蒜煸香。 4.倒入切好的鸡块翻炒到变色。 5.倒入600CC的开水。 6.加入酱油，白糖,适量的盐调味。 7.搅拌均匀后大火将水烧开。 8.烧开后减小火力，用中小火炖。 9.直至炖到汤汁减少较浓稠时将切好的香菜倒入， 再开火翻炒拌匀即可出锅。 Tips: 1.红烧鸡块可以用鸡腿肉，也可以用整鸡来烧。 2.不喜欢香菜的最后一步的香菜步骤省略。 3.最后收汁时留少许汤汁不要收干，拌饭超级好吃。 营养价值 鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的.肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富，因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。 鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用。 性平、温、味甘，入脾、胃经; 可温中益气，补精添髓; 用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。 常吃鸡肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和坏血病。 本文来源：https://www.dywdw.cn/033172700422192e453610661ed9ad51f01d542c.html
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2023-02-17
