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抖空竹教学计划 2015年 起动 打鼓 调整 加速（上扣抖） 方向转变调整 第二周 一、教师清点人数，安排生病休息的同学。 二、教师介绍空竹器材。 1、空竹 双轮空竹（①轮式空竹：轮上有小孔通过抖动能发出声音。②碗式空 竹：适合初学者，碗是软胶的，弹性好，不易摔坏，碰 到身上也不易发生危险。 ） 单轮空竹：适合熟练掌握抖空竹技能者。 2、杆 材料不限。长 35 厘米----40 厘米，直径 1 厘米，杆的顶端有凹槽。 3、线 一般用棉线，它质地柔软，随意性强。 三、抖空竹的准备（线连杆） 口诀：线段打死结，然后绕一圈。 把扣留在线外边，把圈向回折。 拉出中间线，随手收紧扣。 把套套在杆顶端，随手拉紧线，抖线已系完。 根据每个人的情况量线的长短； 口诀：抖空竹用棉线，平展双臂量长短，左虎口到右虎口，两杆悬在 虎口边。 四、学生自主玩空竹 教师展示空竹的玩法，激发学生学习空竹的兴趣。 教师只告诉学生将空竹放在抖线中间通过两只手的上下抖动让空 竹转起来。 学生自主玩空竹，看谁的空竹最先转起来，而且转的既快又稳。 五、本课小结。 第三周 一、教师清点人数。 二、慢跑 4 圈并由体育委员领徒手操。 三、学习抖空竹的基本技法 ⑴练习抖杆：双手握杆，右手高，左手低，双手上下移动如打鼓。两 个杆头要对齐。 （练习 4---5 次） ⑵空竹的起动：打鼓 动作要领： 左手握双杆，两个杆头要分开 右手五指抓空竹，手心朝上套抖线 手腕用力向左拧，右手接杆抖不停。 保持空竹抖不停的要领：抖空竹，别着急，右手用力向上提，左手辅 助别用力，两个杆头要对齐，杆头相错有距离，空竹容易 一头低。 ⑶空竹倾斜的调整： 动作要领：空竹倾斜不用怕，调整平衡有办法； 调整一定用右手，专向高处把线压； 前轮高时向前推，后轮高时向后压。 四、本课小结。 本文来源：https://www.dywdw.cn/09b5ba9e5727a5e9846a619f.html
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2022-07-29
![[抖“空竹]空竹抖技与玩法](/static/wddqxz/img/rand/28.jpg)
