【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《生活养生-脾胃虚弱饮食调理应该吃什么》，欢迎阅读！
文章导读 脾胃虚弱是比较常见的消化道的症状表现，患者常会出现消化不良，引起腹胀，腹痛等症状表现，经常会出现面色萎黄，失眠，心悸等症状，出现脾胃虚弱一定要注重饮食调理，平时可以适当的喝一些当归红茶饮，桂圆红茶饮，山楂决明子茶等等，都有调理保健的作用。 1、当归红茶饮 配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。 制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入冰糖溶化即可。 功效：补血养血，温暖肠胃。 应用：适用于月经不调、经闭、痛经、或体虚怕冷、肠燥便秘等。代茶频饮。 2、桂圆红茶饮 配料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。 制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可。 功效：补益气血，温暖肠胃。 应用：适用于惊悸怔仲、失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷等。 3、山楂决明子茶 配料：山楂10克，决明子10克，冰糖适量。 制法：把山楂、决明子分别去杂洗净同放锅中，加入冰糖文火煮10分钟，过滤取汁即可。 功效：消食通便，活血明目。 应用：适用于肠燥便秘，或高血压、高血脂、肥胖症等。代茶频饮。 4、芝麻红枣茶 配料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。 制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。 功效：补血明目，润肠通便。 应用：适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。 5、首乌甘草茶 配料：何首乌10克，甘草6克，红糖适量。 制法：把首乌、甘草分别去杂洗净同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红糖文火煮30分钟，过滤取汁即可。 功效：润肺止咳，朴益精血。 应用：适用于气短乏力、咳嗽气喘代茶频饮。 身体虚弱的有太多了，所以大家更要注意保养自己的身体，那么以上就是今天小编介绍给大家的如何解决气血虚的方法，我想上文的介绍对那些气血虚的朋友有很大的帮助。既然有好的解决方法，为什么不试试呢?让我们尽早的解决气血虚的症状。真的很有效哦。气血虚的朋友赶紧试试吧。 本文来源：https://www.dywdw.cn/0b0345a811a6f524ccbff121dd36a32d7275c7c8.html
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2023-03-19
