人际交往的困惑与心得

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人际交往的困惑与心得

通信143 龚昕蓓 6102214109

中学

中学时期正是人生发展的关键时期。这一时期,自我意识和独立意识逐渐增强。一方面对社会有各种强烈的需求,极力地想表现出自己的力量。另一方面,对社会的复杂性缺乏认识,对自身行为的合理性与可能性了解得还不够深刻,加之人生的价值观尚未稳定地建立。因此,他们的愿望与现实有时可能一致,优势有时可能遇到冲突。因而伴随着愿望的实现和落空,情绪也会随之浮动。这种心理发展的不平衡,往往会造成在交往心理上的障碍。最典型的表现为以下几个方面:

1.自卑心理:自卑是一种性格上的缺陷,来源于心理学上的一种消极的自我暗示。自卑是中学生的大忌,有自卑心理的同学,在人际交往中总认为自己不行,缺乏自信,总是想象成功的经验少,失败的经验多,丧失了交往的勇气和信心。

2.自傲心理:与自卑心理相反,自傲心理表现在交往中是不切实际地对自己作高度评价,在他人面前盛气凌人,自以为是,甚至不愿与人交往,常常使别的同学处在难堪、窘境中。 3.自私心理:在交往中,以自己为中心,以满足自己的欲望为目的,不顾他人利益和需求,常常引起同学的不满和反感,影响交往的产生和发展。怎么在当前独生子女占多数的中学生中,是较为普遍的一种心理。 3.封闭心理:具有封闭心理的同学主要有两种:一是害怕别人算计自己,而把自己封闭起来,不敢与人交往。二是学习时间太紧,无暇与人交往,颇有点“两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书”的味道。这种心理严重者对任何人都不信任,怀有很深的戒备心理,从此也就隔绝了人际交往。 4.逆反心理:逆反心理是中学生日益增强的独立性和闭锁性,与家长和教师闹对立而形成的。这种心理表现为对所交往同学的言行举止不加分析地批判、对抗和抵制,使双方关系紧张,致使同学之间的交往难以顺利进行。

以上不良心理并非彼此孤立,而往往是相互交错,相互作用不同的交往过程中。中学生日常学习生活中出现一些人际交往困难和不适应是难免的,对这些不良交往心理,在加强青少年心理健康教育的同时,必须从调节交往认知结构和学习交往技能两方面着手,树立正确的交往观念。

1.树立平等交往的观念。每个人都是独立的有理性的主体,都有自己的尊严。在交往中,不管性别、家庭条件、地位、学习成绩如何,都是平等的主体,而无尊卑优务之分。这是正常交往产生和发展的出发点和基本要求。

2.树立真诚交往的观念。真诚表现在人与人之间相互理解和信仸土,表现在对人的坦率和尊重上,表现在诚实守信上。诗人白居易说:“动人心者莫先乎情”要改善与同学的紧张关系,就不能虚情假意、口是心非。应当以真挚的情感,诚实的态度去拨动对方的心弦,让对方从内心相信和理解你的友好愿望接纳你的行动。

3.树立主动交往的观念。要求中学生主动了解同龄人的性格、爱好,多与同学谈心,互相交流信息、思想及感情,取得相互了解与信任,密切同学之间的来往,做一个真正受他人欢迎的人。

人际交往是一种能力,也是一种技术,可以通过学习和训练来培养和提高。在心理辅导


和咨询过程中,我们应该注意培养以下的交往技能。

1.学习微笑技能。微笑是人际交往中一份永恒的介绍信。笑容是善意的象征,它可以使自己和对方明朗活跃起来,对对方产生很大的吸引力

2.学习倾听技能。学会做个能耐心且善于倾听别人诉说的听众,对交往来说很重要。在交往中,有些同学往往不注意“倾听”,对对方的话不耐心听,从头到尾只说自己的事情,随意打断并插入自己的意见,夸夸其谈,自我陶醉,很明显,这样的行为是难以赢得良好的人际关系的。

3.学习赞美技能。任何人都希望他人的认同和赞赏,从而证明自身存在的阶值。赞美的话语最能激起别人的自尊心,这也是每个人都追求的,因而在交往中宜多注意发现别人的长处和优势,给予真诚的称赞与肯定,从而激发对方与你交往的热诚,获得别人的好感。当然,赞美也得注意方式方法,以免弄巧成拙,特别要防止虚伪的谄媚之辞。

大学

在大学,人际关系不仅影响大学生的生理和心理状况,也影响大学生的情绪和情感变化,精神生活。人际关系也是大学生成长成才的重要保证:良好的人际关系是大学生顺利完成学业的基础,而且良好的人际关系有利于培育大学生健康的心理,是大学生未来事业成功的必备素质,也有助于大学生未来家庭生活幸福美满。只有善于与他人交往,对他人才能于所了解,又了解才能有沟通,有处理好各种关系。但许多大学生在人际关系中有困惑:缺少知心朋友,与个别人难以相交,与他人交往平淡,感到交往有困难,社交恐惧症。

我们该如何拥有好的人际关系呢? 首先是建立良好的交往原则。良好的人际关系不是与生俱来的,它需要在社会交往实践中学习,锻炼和提高。但如同其他事务一样,“没有规矩不成方圆”,大学生在交往过程中,也有它内在的规律性,即依据一定的交往原则。只有遵循了正确的交往原则才能建立起和谐的人际关系,才能在交往中掌握和创造更好的人际交往的艺术

其次是建立良好的集体。集体规范的形成,营造了一种群体心理气氛,同学团结,人际关系协调。每位同学都有责任通过自身努力和共同协作,为建设良好的班风作贡献,为健康成长营造良好的环境。

再次是锻炼提高交往能力。善于结交是指能够巧妙地引起对方注意,并主动制造机会,自然地与对方进行初步接触,进而保持进一步接触的过程。常言道:与君一席话,胜读十年书。谈话是沟通信息,获得间接经验的好形势,也是表达感情,增进友谊的重要手段。


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