幼儿篮球大纲(小班)

2022-03-22 07:47:13 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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幼儿篮球班第一期课时计划1-15（小班）

一、1、自我介绍及简单介绍篮球

2、学习基本的握球姿势 3、学习滚地绕8字 4、原地双手运球 5、蹲起10次*2

二、1、复习滚地绕8字+小游戏

2、复习原地双手运球 3、学习单手运球

4、学习推接地滚球（你推我接） 5、跳绳跳（无跳绳）15次*2 三、1、球性练习+小游戏

2、复习原地单手运球 3、学习并步（螃蟹步）

4、跳绳跳（无跳绳）15次*2 四、1、球性练习+小游戏

2、学习原地双手交换运球 3、原地高低运球

4、蹲起10个（3组）

五、1、原地接抛球（比比谁又高接的又好）

2、复习原地双手交换运球

3、学习两人一组地滚传球（1米） 4、原地高抬腿20秒 3组

六、1、复习原地高低运球（矮人高人运球比赛）

2、复习原地抛接球

3、拿标志桶单手运球练习 4、立卧撑10秒*3

七、1、复习单手运球（矮人高人运球比赛）

2、复习拿标志桶运球练习 3、两人地滚球对传（2米） 4、立卧撑10个（2组）八、1、学习行进间单手运球

2、学习行进间换手运球 3、立卧撑20秒*3

九、1、行进间地滚球过障碍练习 2、复习行进间运球

3、双手胸前传接球的手型和动作原地单脚跳各10次*2 十、1、行进间运球过障碍练习

2、复习双手胸前传接球（1米） 3、原地双手胸前投篮动作方法 4、运球抢截球

5、原地单脚跳各10次*4

十一、

1、综合运球（高低运球 +换手运球+运球过障碍） 2，双手胸前传球（距离2米）

3、个人为单位护球抢球游戏

4、双手胸前投篮练习（无篮筐，要求达到一定投篮高度） 5、行进间单脚跳10米*3 十二、

1、综合运球（高低运球 +换手运球+运球过障碍） 2、双手胸前击地传球（距离2米） 3、行进间双手胸前传球练习 4、双手胸前投篮

5、行进间单脚跳10米*3 十三、

1、综合运球（高低运球 +行进间+换手运球+运球过障碍） 2、复习行进间双手胸前基地传球练习 3、徒手三步上篮练习（步伐） 4、篮球游戏+小青蛙跳10次*3 十四、

1、综合运球（高低运球 +行进间+换手运球+运球过障碍） 2、复习徒手三步上篮

3、原地持球三步上篮（无篮筐） 4、篮球的基本规则（简单的） 5、青蛙跳10次*3 十五、

1、阶段性考核

本文来源：https://www.dywdw.cn/10f938d0b94ae45c3b3567ec102de2bd9705deff.html