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二十四节气养生保健

2022-05-22 23:52:12   第一文档网     [ 字体：小 中 大 ] [ 阅读： ] [ 文档下载 ]
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二十四节气,养生保健

二十四节气养生保健



立春：立春要养肝

雨水：雨水多养脾，当心倒春寒 惊蛰：惊蛰吃梨，润肺健脾 春分：春分最忌大寒大热 清明：清明了，早点起 谷雨：谷雨时节试新茶

立夏：夏季养肺，省苦增辛 小满：小满来了，防湿热 芒种：芒种到，多冲凉

夏至：夏至汗多，防风补水 小暑：小暑清热要淡补

大暑：大暑养生离不开粥和水 立秋：秋后早上宜喝粥

处暑：处暑后，每天多睡一小时 白露：白露不露身

秋分：秋分多喝水，少说话 寒露：寒露不露脚

霜降：补冬不如补霜降

立冬：到了冬天要滋阴 小雪：小雪后，温热进补

大雪：大雪补得好，一年不受寒 冬至：冬至一阳生

小寒：小寒，补肾最佳时节

大寒：早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸




本文来源：https://www.dywdw.cn/126b4b386cdb6f1aff00bed5b9f3f90f76c64dd2.html

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