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教师课余生活随笔 看到就是爱 偶然的机会，朋友带我体验了一下瑜伽，也算是一种全新的尝试吧。 ;;其实，我也没有想过要去练习瑜伽，只是有一份好奇心在那里，想看看自己是否可以经得起各种拉伸动作的挑战，如果可以呢，就考虑报名去长期练习。就这样，我成了一名学生，学习瑜伽的学生。 ;;原以为练习瑜伽的都是年轻人，没想到居然看到几个和我年龄相仿甚至是比我年龄大的人，这让我多多少少有点信心，心想，到时候不至于只有自己做不成某些动作啦。 ;;最初的一些动作我还勉强跟得上，随着难度的提高，自己身体的韧性就不能做到了，平时我还是比较注重锻炼身体的，比如打乒乓球，跑步之类的，但是和练习瑜伽的动作相比，有着天壤之别，瑜伽着重身体的柔韧以及气息的调整，对我来说还真有难度呢！ ;;教练比较专业，又细心，照顾到新来练习的，一再说，某些动作新学者可以做简化版，或者是尽量到位就行，不必追求和她完全一致的动作。于是，从头至尾基本都是比葫芦画瓢，做不到的呢，就给自己一个借口，毕竟第一次嘛，能够练习到底已经不错了，自我安慰一番，心里就舒服多了。 ;最后一个环节我最为享受，躺在地上，随着音乐和教练的提示来放松。经过了近一个小时的练习，我有点累了，当把注意力放在自己呼吸的调整上时，居然有点昏昏欲睡的感觉。真的有点像自己平时练习的催眠呢！ ;;上完课，和朋友交流，调侃我们动作的不标准以及接下来如何练习。教练也询问我练习的感受，是不是可以受得了某些动作，我活动一下四肢，觉得还可以，没有我想象的那份艰难和辛苦。 ;;两个人一商量，决定办卡，抽时间来练习瑜伽，这是我开始体验时没有想到的，竟然有几分喜欢这样柔柔的练习，和我风风火火的性格迥然不同的锻炼方式，真的颇有几分戏剧性。 ;;在这次体验中，好几次，我根本就做不到教练的动作，透过镜子看到自己笨笨的身体，不能伸屈自如，还真有一点点的自卑呢！好在我是学心理的，内心足够强大，一次次地对自己说，慢慢来，总有一天自己也可以做到的；即使最后自己做不到，也是付出努力了，没有什么遗憾了。教练有两次走到我身边，帮我纠正动作，还小声说，“这个动作你目前做不到，没关系的，她们（一起练习的）有的都练了好久。”越说让我越有信心哈！ ;;教练最后的鼓励也是让我办卡的主要原因吧，美女教练说虽然我第一次练，还是挺不错的，柔韧性还是挺好的。不管她是出于商业目的还是发自本心的真正地评价，我心里都有几分的满足感，是对我一个小时全心全意地去练习的肯定。积极正向的评价带给我愉悦的感觉，坚定了我练习下去的决心和勇气。既然她看到我能够做好的潜力，我何不发挥出来呢？哈哈。 ;;想想我在课堂上，学生不也是如此吗？当他们付出努力时，，无论结果如何，付出的过程本身就是积极行为，是需要及时肯定的，正如一首歌You Raise me Up（是你激励了我），每一天在我们的生活中，给对方一句肯定的话，甚至是一个眼神、一个微笑、一个爱抚……，都能给我们走下去的信心和希望。脑海里飘过一句话: 看到就是爱。感觉到周围人对自己的关注和爱，就有更多的做的更好的想法和尝试。 本文来源：https://www.dywdw.cn/130df3a71cb91a37f111f18583d049649a660e4a.html
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2022-12-22
