【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《恋爱中的心理挫折和情感危机的调适》，欢迎阅读！
恋爱中的心理挫折和情感危机的调适 人们都希望自己的恋爱生活是浪漫的，爱情是美好甜蜜的。但在爱情生活中,也不乏苦涩和忧伤、坎坷与挫折。恋爱生活中的心理挫折主要有： （一）单相思与爱情错觉 单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情”。从单相思与爱情发展不同阶段的联系可分为：①求爱前的单相思.这是爱情发展的一个阶段.当事人充满希望，若求爱成功,则可转化为互爱，若求爱失败,有的不再是单相思,有的则可能相思如故，这称为“纯单相思型假失恋"。单相思的偶像往往会成为日后择偶的模本或参照系,这有可能影响以后的爱情生活。②求爱失败后的单相思.包括失恋后的单相思与离婚后的单相思，这是一种绝望的爱,会给单相思者带来极大的精神折磨。 爱情错觉是指在异性间的接触、往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或将双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临,而产生所谓的“爱情错觉"。爱情错觉实际上是单相思的一种特殊形式,经常使当事人想入非非、自作多情。爱情以互爱为前提，如果只是一厢情愿，没有得到对方同等的回报，不能称其为爱情。因而，单相思与爱情错觉实质上是一种虚幻的爱情，是恋爱心理的一种认知与情感误区。处理不当将会造成当事人强烈的内心情感冲突,影响正常生活，乃至引起心理障碍。 推荐阅读：文学中两个单相思的故事 （二）失恋 失恋是指处于恋爱交往中的男女，由于某种原因双方或一方不愿意再保持彼此的恋爱关系.失恋不仅仅是一种感情生活的挫折，而且会造成深刻的心理创伤，极大的影响当事人的自尊、自信以及对待外界的看法，非常容易使失恋者产生强烈的自卑、忧郁、焦虑、悲愤乃至失去生活勇气的消极情绪体验。失恋者倾向于为自己将来的命运担忧，将爱情的失败与人生联系起来，产生人生如梦的感觉,体验到否定性与对抗性的情绪，出现“失恋效应”。如果处理不当，不仅会造成心理平衡的失调，而且会影响自我的发展。 失恋者如何才能尽快从痛苦中解脱呢？第一，冷静与理智地分析失恋的原因.以客观态度全面地看待双方之间的差距,敢于正视与接受恋爱终结的现实。第二，积极主动地及时疏导和调节自己不良的情绪反应。在接受停止恋爱事实的基础上，以适当的方式来宣泄内心的痛苦与郁闷。第三，控制与消极极端的消极心理倾向与行为。心灵创伤再大,也应理智地接受现实,绝不做违背道德和触犯法律的事.努力做到失恋不失德,失恋不失志。第四，以积极的心态战胜情感挫折,开创新的生活.爱情的失败尽管是痛苦的、不幸的，但并非人生的全部。现实生活中的恋爱成功与失败是相伴的，无论最后的结局是缔结姻缘还是恋爱终止，都是正常的，可以理解的.法国著名作家罗曼·罗兰说过，“每一个创伤都标志着向前进了一步。”从另一角度看，一个人如果能理智地从失恋的痛苦中及时解脱出来，往往会使自己的生命变得更加成熟，以更自信和积极的态度走向新的生活. 就失恋而言，失恋对于青年人来说未必是一种坏事，尽管它可能给一个人带来痛苦，但若能合理地处理，从失恋中总结经验教训，发现自身和对方存在的问题，在以后选择朋友时,便能全面地考虑问题，避免犯以往的错误.从这个角度论失恋又是一件好事。 推荐阅读：苏格拉底谈失恋！ 本文来源：https://www.dywdw.cn/154f4d2fcc2f0066f5335a8102d276a201296015.html
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2022-12-15
