【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《生理期能吃巧克力吗》，欢迎阅读！
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢 生理期能吃巧克力吗导语：今天听到客服那边在讨论这个问题，原因是有个顾客在我们这 买巧克力，说是买给女友的，于是问我们的客服，经期能不能吃巧克力，下面我们来看 今天听到客服那边在讨论这个问题，原因是有个顾客在我们这买巧克力，说是买给女友的，于是问我们的客服，经期能不能吃巧克力，下面我们来看一下找到的答案呢！ 巧克力中有一种苯酚复合物，不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在进入人体后迅速被血管吸收，使血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种抗氧化剂，强有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动，对人体血管保持血液畅通起着重要的作用。 同时研究指出，巧克力內含有可提高脑內血清素(Serotonin)的浓度，而脑內血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用于月经来临前几天所出现的情绪不稳、焦虑郁闷的经前症候群(PMS)，所以女性在经期适当吃一些巧克力是有好处的，但也不能多吃。如果一次吃太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插其间。这样就不会导致胰岛素大量分泌，减轻经痛的效果相同，而且饱足感较高，比较不易变成可口致肥物，在女性痛经时也可发挥缓解经痛的效力。 除了这些，女性在经期保养还有什么注意事项呢？1、不要刻意吃甜食：如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重各种不适。2、多吃高纤维食物：蔬菜水果、全谷类、全麦面包、糙米、燕麦 生活中的小知识分享，对您有帮助可购买打赏 本文来源：https://www.dywdw.cn/17dbc5afdb38376baf1ffc4ffe4733687f21fc4f.html
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2022-11-30
