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紫甘蓝可以榨汁喝吗紫甘蓝榨汁喝有什么好处 我们日常食用的很多蔬菜除了炒着吃或是做沙拉吃之外，还可以用来榨汁饮用，这样可以很大程度上保留原有的营养价值，那么紫甘蓝可以榨汁喝吗? 一、紫甘蓝可以榨汁喝吗 紫甘蓝是可以榨汁喝的，它的味道不是苦涩的，还有点微甜，我可以在榨汁的时候，可以加入一些白糖、蜂蜜调味，味道会变得甜甜的，让人感觉到很愉悦。 二、紫甘蓝榨汁喝有什么好处 维护皮肤健康 紫甘蓝富含硫元素，这种物质可以杀虫止痒，有效的预防了各种皮肤疾病。而且时常吃些紫甘蓝还能治疗过敏症。 减肥防便秘 紫甘蓝中的纤维素非常丰富，从而促进肠胃的蠕动速度，加快食物的消化，降低体内的胆固醇，及时的将体内废弃物排出，有效地预防了便秘。而且紫甘蓝中的铁元素可以提高血液中氧气含量，加速燃烧脂肪，从而达到了减肥。 杀菌消炎 现在的人很容易就会感冒发炎，尤其是感冒的发病季，一定要适量的吃些紫甘蓝。 治疗溃疡 紫甘蓝可以促进溃疡的愈合，特别适合肠胃不好的人食用。 三、紫甘蓝和什么一起榨汁 紫甘蓝葡萄汁 主料：紫甘蓝100g、葡萄20粒、苹果1个 辅料：蜂蜜适量 步骤： 1.准备好所有的食材， 2.紫甘蓝和葡萄。苹果放入盆中加入少许盐浸泡清洗干净。 3.紫甘蓝切小块，苹果去核切小块。 4.然后把食材放入原汁机中。 5.每种食材交替放入。 6.榨出果汁后停止。 7.果汁倒入杯中可以加少许蜂蜜饮用。 功效：紫甘蓝葡萄汁中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。葡萄还可以有抗血栓的作用，预防血管形成，这样的一道果汁不但可以减肥瘦身，还可以补血养颜。 紫甘蓝蜂蜜汁 原料：蜂蜜、紫甘蓝。 做法： 1、选择放心的蔬菜，然后将叶子打开，在清水中加一小勺盐，浸泡10分钟，或者可以用淘米水浸泡; 本文来源：https://www.dywdw.cn/18cc2d72a9ea998fcc22bcd126fff705cc175c31.html
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2024-02-29
