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夏季安全防溺水手抄报图片资料 【抽筋的预防】 一般情况下，抽筋持续的时间不超过5分钟。知道了“抽筋”的主要原因，我们在游泳时便可注意预防抽筋: 1.必须充分做好准备活动，头、劲、肩、腿、脚趾都要活动开。 2.不要过于疲劳，保证充足的睡眠。 3.下水前先泼点水在身上，先适应和感受水温。 4.做好心里准备，放松情绪，初学游泳者不到深水区、池塘或下河游泳。 5.游泳姿势很重要，最好能请教练系统教授，没有条件的，可以多看看别人的姿势。 6.吃过饭1小时再下水游泳比较合适。 夏季游泳溺水自救方法 (1)对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止; (2)若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直; 对于溺水者，除了积极自救外，还要积极进行陆上抢救： (2)溺者若已喝了大量的水，救护者可一腿跪着，另一腿屈膝，将溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶着溺者的头，将他的嘴向下，另一手压在背部，使水排出; (3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述处理外，要进行人工呼吸。可使溺者仰卧，救护者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托着他的下颚，吸一口气，然后用嘴对着溺者的嘴将气吹入。吹完一口气后，离开溺者的嘴，同时松开捏鼻子的手，并用手压一下溺者的胸部，帮助他呼气。如此有规律地反复进行，每分钟约做14—20次，开始时可稍慢，以后可适当加快。 看了夏季安全防溺水手抄报图片的人还看了： 本文来源：https://www.dywdw.cn/190f4dcfa9114431b90d6c85ec3a87c240288a88.html
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2022-04-05
