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幼儿园一周营养食谱 周一 早餐 午餐 午点 水果 80g 晚点 牛奶220ml 果酱包 （面粉50g果酱10g） 红枣小米粥（小米40g米饭（大米100g） 红枣10g） 黄豆芽炖肉（五花肉50g黄豆芽70g） 海米油菜（油菜80g海米10g） 油酥烧饼（面粉50g芝麻5g） 虾皮鸡蛋羹（鸡蛋50g青菜肘骨汤（青菜20g骨头20g） 虾皮10g） 周二 地瓜粥（玉米面30g地瓜米饭（大米100g） 20g） 水果 80g 牛奶220ml 豆腐卷 （豆腐25g鸡蛋20g虾皮5g面粉30g） 白菜海带排骨（排骨50g白菜60g海带10g） 50g五香小花卷（面粉葱5g） 醋溜西葫（西葫80g） 香菜肉丝咸菜（肉丝小米粥（小米30g） 15g疙瘩皮20g香菜5g） 甜豆浆150ml 水果70g 酸奶 菠菜鸡蛋面 （面条50 g菠菜30 g鸡蛋20g） 周葡萄切片面包（面包粉猪肉卷（五花肉馅50g面粉60g） 三 40g葡萄干10g） 苜蓿汤（鸡蛋20 g，肉丝10克，冬笋2020g克，木耳10 g，黄瓜15 g） 蔬果沙拉（紫甘蓝小红果20g苹果10g） 200ml 水果70g 酸奶200ml 牛奶220ml 高汤馄饨 （猪肉馅40g面粉30g葱姜10g） 周四 甜沫（小米面30g菠菜15 g营养米饭（大米80g黄豆20g） 豆腐皮10g花生5g） 盐水大虾70g 醋溜卷心菜（卷心菜100g） 萝卜虾汤（萝卜20g粉丝10g） 黑米小馒头（黑米面30面粉20g） 酱牛肉50g 周五 五香酱鸡蛋（鸡蛋50 g） 八宝粥（江米20g红小豆米饭（大米100g） 15g花生米10g莲子5g） 土豆炖鸡（鸡腿肉40g土豆50g青椒20g） 番茄菜花(番茄40g菜花60g) 紫菜蛋花汤（紫菜10g鸡蛋20g） 水果 宫廷桃酥70g 80g 千层饼（面粉50 g） 本文来源：https://www.dywdw.cn/1d99408d7f21af45b307e87101f69e314232fa95.html
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2022-12-20
