第一文档网 > 所有分类 > 下载此文档
最新更新热点专题网站地图搜索文档

枸杞的功效与作用及食用方法

2023-12-26 06:02:25   第一文档网     [ 字体：小 中 大 ] [ 阅读： ] [ 文档下载 ]
说明：文章内容仅供预览，部分内容可能不全。下载后的文档，内容与下面显示的完全一致。下载之前请确认下面内容是否您想要的，是否完整无缺。下载word有问题请添加QQ：admin处理，感谢您的支持与谅解。点击这里给我发消息

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《枸杞的功效与作用及食用方法》，欢迎阅读！
枸杞,功效,食用,作用,方法

枸杞的功效与作用及食用方法

枸杞子又名枸杞、红耳坠，可入药，也可做干果食用，内含14种氨基酸，以及甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等营养成分。

枸杞子中含有14种氨基酸，主要含甜菜碱、胡萝卜素、硫胺素（维生素B1）、核黄素（维生素B2）、烟酸、抗坏血酸、谷固醇、亚油酸、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分。近年专家发现，枸杞子中的多糖为重要有效成分，其含量因产地不同而异。

枸杞子富含胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B17、维生素C和钙、铁，擅长明目，俗称“明眼子”。民间常用枸杞子治疗慢性眼病，枸杞蒸蛋就是简便有效的食疗方子。枸杞还能提高机体免疫力，补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤。具有降低血压、血脂和血糖的作用，能防止动脉粥样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

食用枸杞时有以下三个食用注意方法： 1.有酒味的枸杞子已变质，不可食用。 2.枸杞在冬季宜煮粥，在夏季宜泡茶喝。

3.枸杞子一般不要和过多药性温热的补品如桂圆、红参、红枣等共同食用。


本文来源：https://www.dywdw.cn/2113a7b0950590c69ec3d5bbfd0a79563c1ed41a.html

相关推荐
推荐阅读
最新更新文章
热门阅读文章
网友正在阅读