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吃香蕉对头发到底有什么好处呢？ 相信应该没有人没有吃过香蕉了吧。我们在平时的生活中香蕉非常的普遍，而且一年四季都可以买到香蕉的。香蕉在我们的生活中其实是可以起到很重要的作用的。吃香蕉对人体的功效也是比较多的。那么还有人想问吃香蕉对我们的头发有没有好处呢？下面就来了解下。 1、预防心血管疾病。 当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。 2、防治低血钾症。 运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。 3、香蕉可为人体保水，改善皮肤、头发缺水的现象。 第 1 页 4、防治抑郁症。 香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。 5、防治胃及十二指肠溃疡。 香蕉中含有一种5-羟色氨的化学物质，可舒缓胃酸对胃黏膜的刺激，促进黏膜细胞的生长繁殖，从而修复各种溃疡病损，预防胃溃疡。 6、防便秘。 香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。 7、预防痛风。 食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。 第 2 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/24422a70854769eae009581b6bd97f192379bf5c.html
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2022-12-08
