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C罗的一万小时 如果牛顿看了昨天的比赛，他应该会默默吃掉手里的苹果，专心去当神棍。 2.88米。 C罗昨晚跳起的高度，刚好是两个郭敬明。想想就惊悚，《小时代1》站到《小时代2》肩膀上嘚瑟！ 这还不是最高的一次，2年前对曼联他跳过2米93。 如果是部手机，C罗开的就是飞行模式。 13年前，刚从里斯本转会曼联的C罗，并不是队内摸高强人。当时老特拉福德的制霸是一个中国少年，比C罗跳得高，比鲁尼跑得快。他叫董方卓。 13年后，胖成方桌的董方卓连中甲都无法容身，已无声无息退役一年。比董方卓小11天的C罗，扛着步履蹒跚的葡萄牙进了欧洲杯决赛。 不用感慨命运，命运给过这两个男人完全相同的机遇。 同出生于1985年，同样身高1米85，同拥有让人惊叹的身体素质，同一年进豪门入曼联，同被恩师弗格森钦点。 结果却若云泥。 刨去天资，董方卓与同门师弟的最大区别，就是勤奋。 C罗是现役最勤奋的足球运动员，这一点，不管罗蜜罗黑都没有争议吧。 关于C罗的勤奋，有很多鸡汤故事。今天我只想说说体重。 2003年，18岁的C罗刚加盟曼联时，只有70公斤。曼联球衣套在他身上，甚至太过肥大。从这一年起，C罗开始了力量训练。 2004欧洲杯，C罗的报名体重是73公斤，肌肉已经有一些小线条。但在同人高马大的英格兰人、希腊人对抗中，C罗毫无身体优势。 2006世界杯，C罗体重达到75公斤。经过长期无氧训练，C罗已达到脱衣有肉的水平，所以这届世界杯他留下很多肌肉照。 2009转会皇马时，C罗已是78公斤的壮汉。他的肌肉与转会费、进球数字、女友、假摔，一起成为话题。 离开爵爷的管束，皇马时代的C罗训练方式更加自由。他对肌肉似乎有了疯狂迷恋——任何一个男人一旦喜欢上举铁都会产生这种迷恋。 2012年欧洲杯，80公斤的C罗处于最佳运动状态，葡萄牙也一直到半决赛才点球负于西班牙。 2014年欧冠决赛，C罗脱衣庆祝的疯狂场面，被拍进纪录片《世界在他脚下》。这时C罗的体重已达到83公斤。想想美国队长光膀子踢足球，这场面真是美如画。 大肌肉能让更多女性热爱足球、提供良好视觉效果、弹跳爆发力、对抗能力， 但也限制启动能力、长距离奔跑能力，对心肺功能也会有更高要求。 从初入曼联的青涩少年，到伯纳乌肌肉男，C罗已增加了13公斤体重。52盘涮羊肉！一个男人驮着52盘羊肉奔跑，姿势风不风骚不知道，味道一定很骚。 为了保持运动能力，C罗又开始了减重。本届欧洲杯，C罗的报名体重是80公斤，而上赛季他的体重一度降为78公斤。 力量训练大概是世界上最寂寞最枯燥的运动。一个13年如一日坚持举铁、始终能管理好自己体重的男人，一定是意志无比坚强的男人。 13年，你就是装13，也要有那份毅力和耐心。 前几年，先后有两本美国人写的畅销书，都提出一万小时定律。大致就是说，不管做什么事，坚持一万小时，你就能成为专家。运动员、艺术家，都需要一万小时磨砺，才能让技术臻于完美。 以每天两小时计算，13年，即使在肌肉领域，C罗也已经是大师。 昨天的2米88，一共只持续了2.5秒，但那是13年的坚持给一个31岁男人的回报。没有腿部肌肉的爆发力，就不可能有那样的弹跳。没有强大的腰腹力量，就不可能有反物理的滞空。 C罗和郎朗，是我见过在各自领域卓然不群而又被黑到体无完肤的人。 前者被指为刷数据狂魔，后者因为表演姿态被称为“砸钢琴”。正是这个砸钢琴的人，玩专业可以去柏林爱乐玩跨界可以上格莱美。 即使到了今天的江湖地位，郎朗依然保持每天至少两小时的练习。 所以我从不信那些爬山煮肉游学的人可以决策千里之外。 把一件简单的事情，每天都做好，那就是不简单，就是不凡。不要好高骛远，不要眼高手低，做好每一件简单的事情，每天都做，只有自己付出的血汗不会欺骗自己。 本文来源：https://www.dywdw.cn/2eb183e0a2c7aa00b52acfc789eb172ded6399af.html
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2023-03-18
