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最佳年龄_女孩学芭蕾舞最佳年龄 学习芭蕾也是需要长期培养的,小孩可以在3、4岁时接触,先从最基本的培养;到7、8岁的时候,对芭蕾也有最基本的认识,再让老师看看她的身体条件,主要是看骨骼是否可以上足尖,练习基本的足尖动作,最后要是培训点有少儿芭蕾舞团的话,最好参加,舞团的提升是对孩子有很大帮助的。 父母们似乎都急匆匆地想给孩子报个芭蕾舞学习班,然而事实上,孩子必须等到8岁以后才可以接受正规的芭蕾舞培训。无论从体能要求还是芭蕾训练来看,8岁之前的孩子骨头相对来说太过柔软。10至12岁才开始学习芭蕾,事实上也不会影响孩子日后在芭蕾舞领域的发展。 提升协同能力 芭蕾练习也可以安排不同的组舞、群舞,不仅使孩子们感受到欢快活泼的气氛,而且可以从各种动态的平衡出发,提高全身性的协调能力。 刻画丰满身姿 芭蕾练习多注重身体的平衡能力的运用,以及动作的伸展性,如果能正确地掌握动作要领,不只对孩子的骨骼生长有利,还能够使四肢韧带得到拉伸,肌肉变得修长紧实,使孩子的形体朝“长手、长脚、长脖子”的优雅小天鹅方向发展,有利于矫正孩子的不良姿态。 进一步增强孩子体质 芭蕾练习对每个孩子都是有难度上的挑战性的,尤其是进展到跳跃练习和旋转练习后,运动量明显增大,有扩展肺活量,增进弹跳力,减少呼吸系统感染率的功效。 提升艺术气质 在芭蕾课程中,老师一般会依据孩子的年龄特点,安排孩子用心体会世界着名的芭蕾舞曲的精妙之处,引导孩子体会其中的角色情绪和艺术氛围;自身练习过程中的用心体会,更能养成孩子轻盈飘逸的艺术气质。 初学时每天练15分钟,课程进度不要太快,必须逐步减少至每天30分钟。练过程中,必须尽早歇息,以免误伤足弓、腿部肌肉和肌腱。 柔软度训练要适度,让孩子承受合适的力量,训练不能过速,以免拉伤肌肉和肌腱。 唱歌时如果膝盖和踝关节发生疼痛,先用冰块冷敷10分钟,疼痛消解可以回家,否则Briouze看病。 本文来源：https://www.dywdw.cn/331e50485aeef8c75fbfc77da26925c52cc59183.html
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2023-01-24
