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心理健康案例范文 张小天和李瑞雪都是高三的学生，平时很少言语，在这临近高考的日子里，他俩为什么变了呢？请看下面案例。张小天同学情况：总喜欢回忆过去，在过去的感情纠葛中，还常常责备自己。有一次，晚自习结束后，他骑着自行车又出现在操场上，刚好被路过的班主任遇到，班主任问他：“你怎么老爱来操场啊！”张小天回答道：“别人跑步我不跑难道在家看书吗？”班主任说：“不要紧，明天再跑也没关系。”但张小天认为：“我必须参加，那是我与她的比赛，不能输给她。”张小天同学：不愿面对现实，每天心里想着高考以前的事情，让自己痛苦不堪，最后精神崩溃了。李瑞雪同学情况：高考结束后她想放松放松，可是因为种种原因她选择了沉迷网络游戏。不想学习，玩游戏，白天做作业时注意力不集中，睡眠质量差。这样下去肯定会影响高考成绩。这时，李瑞雪同学的妈妈就告诉她：“今天是个好日子，你应该感谢她，如果没有她，你就无法摆脱你现在的状态，你应该感激她。”后来，李瑞雪同学的爸爸也经常告诫她：“不管做什么事情，都不能辜负父母，不能伤害父母，应该尊重父母的意见，不能冲动。” 在我们周围，像张小天、李瑞雪这样的高三学生，随处可见。有些高三学生，在课堂上昏昏欲睡，课下就是聊天、打牌；有些高三学生对上网游戏入迷；有些高三学生面对挫折时，情绪低落，闷闷不乐；有些高三学生无视他人，甚至侮辱别人……可见，对于高三学生而言，良好的心理素质十分重要。因此，高三学生要把握好自己的心理健康，避免由于不健康的心理而影响了自己的学习。那么，究竟如何保持一 - 1 - 个积极向上、轻松愉快的心态呢？ 一位名人曾经说过：“勇气是迈向成功所需的最小的一步”。拥有勇气和信心是取得成功的前提条件，只有拥有勇气，我们才能勇敢地面对各种困难，才能更好地在竞争中发挥自己的优势。一旦失去了勇气，你将永远停留在消极被动的环境之中，犹如温水中的青蛙，永远跳不出自己狭隘的生活空间，更谈不上成功。当然，如果想拥有信心，首先要认识到自己的优点，并正确地估价自己。世界上没有绝对完美的人，你不可能事事做得比别人都好，所以，接纳自己比不断完善自己更重要。 记得有一次，我和妹妹做数学题，我做错了，只考了97。 5分，妹妹却考了98。 5分，你觉得我心里是个什么滋味？ - 2 - 本文来源：https://www.dywdw.cn/34638389a68da0116c175f0e7cd184254b351bce.html
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2023-03-25
