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得了糖尿病还能吃水果吗？ 于中国 【期刊名称】《中老年保健》 【年(卷),期】2017(000)003 【总页数】1页(P46) 【作 者】于中国 【作者单位】 【正文语种】中 文 问 自从得了糖尿病以来，我严格按照医生的嘱咐服药、控制饮食、锻炼身体，所以血糖水平控制得还算不错。糖友们羡慕我并让我传授“经验”。我告诉他们除了吃饭，其他含糖食品包括水果我碰都不碰。但他们说我的这种观点不完全正确，水果还是要吃的。请问，得了糖尿病还能吃水果吗？ (河南 张女士) 答 糖尿病患者能不能吃水果，不能一概而论。这要从水果对糖尿病患者的利与弊来考虑。 水果中含有大量的维生素、纤维素、微量元素和矿物质等，这些物质有益于提高糖尿病患者的抵抗力、改善其体内胰岛素的活性。新鲜水果对满足人体所需营养，防止动脉硬化、视网膜病变、便秘等有一定好处。水果中含有较多的果糖和葡萄糖，而果糖的代谢是不需要胰岛素参与的，所以说影响血糖的主要成分是水果中葡萄糖的含量。故对于糖尿病患者来说，水果并不是绝对的“禁区”，关键在于怎么吃。糖尿病患者要根据自己的血糖水平，科学合理地食用水果还是可以的。 糖尿病患者能不能吃水果的主要依据是血糖控制情况和水果中含葡萄糖的量，即只要病情稳定，血糖水平基本控制在理想范围的患者，是可以吃水果的。严格地讲，糖尿病患者每天吃多少水果，应该由主管医师或营养师进行计算。对于血糖控制稳定的糖尿病患者，每天吃150克左右含糖量低的新鲜水果是没有问题的。但是要记住，吃了水果必须要减少主食的量，即把水果的热量折算到一天摄入的总热量中，如一天吃200克水果，应减少主食25克，这样才能保证全天饮食热量的平衡。 另需提醒的是，糖尿病患者吃水果一定要少量，因为大量吃水果可使血糖迅速升高，而持续的高血糖又会加重胰腺的负担，对身体反而不利。 主任医师 于中国 本文来源：https://www.dywdw.cn/34bc1795f624ccbff121dd36a32d7375a417c686.html
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2022-06-10
