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中国最大的知识分享交易平台---嬴璟网专家教2013高考生如何缓解压力 对于2013高考生来说，在紧锣密鼓的复习备考中，精神压力是困扰许多同学的问题，有些同学甚至每到大考前后就会紧张焦虑，甚至一度发挥失常，在这里，赢璟网教育专家给大家支招几个缓解压力的办法。 No.1 免当超人。 不要总认为什么事都应做得很出色，应明白哪些事你可稳操胜券，然后集中精力干这些事。淡泊为怀，知足常乐，不但可减轻心理压力，还可避免“英年早逝”的悲剧发生。 No.2 放慢节奏。 当局面一团糟无法控制时，不妨放慢节奏，不要把无所事事的事安排在日程表中，进行一次“冷处理”。 No.3 做些让步。 即使你完全正确，做些让步也不会降低你的身份。俗话说：退一步海阔天空。何况一些事也许冷处理更好，退一步会有更多余地。 No.4 遇事沉着。 沉着是一个人是否成熟的标志之一。沉着冷静地处理各种复杂问题，有助于舒缓紧张压力。 No.5 逐一解决紧张。 忙乱会使人一筹莫展，这时可先挑出一两件当务之急的事，一个一个地处理，一 中国最大的知识分享交易平台---嬴璟网旦成功，其余的便迎刃而解。 No.6 熄灭怒火。 遇事切莫发火，学会克制自己，暂熄怒火。待怒气平息后，有助于你更有把握地、理智地处理问题，多想“车到山前必有路”。 No.7 做点好事。 你如一直为自己的事苦恼，不妨帮助别人做点好事，这样可缓解你的烦恼，给你增添助人为乐的快意。 No.8 眺望远方。 一旦烦躁不安时，请睁大眼睛眺望远方，看看天边会有什么奇特的景象。既然昨天和以前的日子都过得去，那么今天和往后的日子也一定会安然度过。 No.9 换个环境。 适当的改变环境可以减轻心理压力，这并非是消极的回避，有益的“跳槽”可另谋新的岗位，再自我反省，吸取教训。 No.10 外出旅游。 思想压力过大，不妨在家属、朋友的陪同下，做短期外出旅游。秀丽的祖国山河，定会使你心醉。此时此景，你的一切忧愁和烦恼早已飞到九霄云外了。 以上几个帮助2013高考生缓解精神紧张的办法，希望对大家有所帮助，赢璟网教育专家提醒您，更多精彩尽在赢璟网！ 本文来源：https://www.dywdw.cn/3515dbfbf90f76c661371acd.html
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2022-06-30
