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登山的拼音 登山拼音：dēng shān 登山（mountaineering）：是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低海拔地形向高海拔山峰进行攀登的一项体育活动。登山运动可分为登山探险（也称高山探险）、竞技攀登（包括攀岩、攀冰等）和健身性登山。登山设备要适应登山运动的环境条件，在设计、选材、用料、制作上要尽量使其轻便、坚固、高效，并能一物多用。经常出外进行登山活动对人体有很大的好处，从医学角度来说，它对人的视力、心肺功能、四肢协调能力、体内多余脂肪的消耗、延缓人体衰老等五个方面有直接的益处。 引证解释 1.上山。汉 刘向 《九叹·忧苦》：“登山长望，中心悲兮。”汉 班固 《幽通赋》：“梦登山而迥眺兮，觌幽人之髣髴。”晋 葛洪 《抱朴子·辩问》：“入室鍊形，登山采药。”北齐 颜之推 《古意》诗之一：“登山摘紫芝，泛江采绿芷。” 2.指重阳登高。唐 郑谷 《重阳日访元秀上人》诗：“却嫌今日登山俗，且共高僧对榻眠。” 3.登山运动的简称。如：我们要踊跃参加游泳、登山、通讯、射击等各种体育活动，决心把自己锻炼成体魄健全、意志坚强、能文能武的人。参见“登山运动”。 登山时注意以下几点： 1上山时要轻装，少带行李，以免过多消耗体力，影响登山。 2山区气候变化大，时晴时雨，反复无常。登山时要带雨衣，下雨风大，不宜打伞。 3雷雨时不要攀登高峰，不要手扶铁制栏杆，不要在树下避雨，以防雷击。 4山上夜晚和清晨气温较低，上山要带厚一点的衣服。 5登山以穿登山鞋、布鞋、球鞋为宜，穿皮鞋和塑料底鞋容易滑跌，为了安全，登山时可买一竹棍或手杖。 6山高路陡，游山时以缓步为宜，不可过速。一定要做到“走路不看景，看景不走路”，边走边看往往比较危险。 7游山时应结伴同行，相互照顾，不要只身攀高登险。 8登山时身体略前俯，可走“之”字形。这样既省力，又轻松。 9上山时要带足开水、饮料和必备的药品，以应急需。 10山区下暴雨时，山洪来势很猛，速度极快，下雨前夕不宜在河中洗衣、游玩，以免发生意外。 11在高峻危险的山峰上照像时，摄影者选好角度后就不要移动，特别注意不要后退，以防不测。 12山中不知深浅的水潭千万不要下去游泳，即使夏日，泉水也会很凉，发生险情的可能性较大。 13登山队伍不可拉的太长，经常保持前后呼应;下撤至少2人同行，避免单独行动，落单最容易发生意外。 14行进中应随时调整步伐及呼吸，不可忽快忽慢;喝水时不可狂饮，随时将水壸装满。 本文来源：https://www.dywdw.cn/35ef33982bea81c758f5f61fb7360b4c2e3f2ae8.html
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2023-03-09
