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2022大寒是几月几号几点几分 2022大寒节气是几月几号 2022年的大寒在2022年1月20日，腊月廿六，星期三的04：39：42 大寒是中国24节气后一个节气，过了大寒，就会迎来新一年的节气轮回，中国古代把大寒分为三候，一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚，就是说到大寒节气便可以孵化出小鸡了 而鹰隼之类的征鸟，在这个节气的时候正处于捕食能力极强的状态中，盘旋于空中到处寻找食物，以补充身体的能量抵御严寒，在一年的后5天内，水域中的冰一直冻到水中央，而且结实、厚，孩童们可以尽情在河上溜冰。除此之外，大寒出现的花信风候为，一候瑞香，二候兰花，三候山矾，也是可以作为判断大寒的重要标志。 大寒节气养生知识 1.防寒保暖，特别是腿脚 寒冷空气来临的时候，必须适时添加衣物，固护阳气。久坐的人每隔40分钟应活动活动，确保下肢血液循环。 2.充足睡眠养心神 充足睡眠可分成两段：晚上11的时候前就寝，6至8小时的睡眠是最正确的;上午11时至午后1时就寝，1至2小时为宜。睡前打坐、吐纳都能收敛心神、强健五脏，长期坚持能起到改善睡眠、养心安神、平稳降压的作用。 3.每晚睡前用热水泡脚 这样既能解乏，又能充分驱除体内的寒气，还可以到达调节血压的效果。同时按压脚心的涌泉穴，降压宁神。泡脚后可用药粉(牛膝30g、吴茱萸5g，其为细末，分10次外用)，醋调后以胶布外敷于足心，第二天早晨除去。洗脚敷药是具有补肝肾、平肝阳、引火归原的作用，对顽固性高血压也是非常有效的。 4.按压穴位固正气 双腿及足局部布着足三里、太冲和太溪这3个非常重要的穴位。足三里是日常保健常用穴，位于小腿外侧;太冲穴是肝经要穴，位于脚背大脚趾的间隙前 第 1 页 共 2 页 方的凹陷处;太溪穴是肾经要穴，在足内侧高骨后的凹陷处。 每天坚持一次，每次坚持5分钟，用拇指按揉或者是轻轻捶打上述3个穴位，以产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉为度，能扶正祛邪、补益元气、调畅情志、调节血压。 大寒来历 大寒是二十四节气中最后一个节气,每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒〞。大寒,是天气寒冷到极点的意思。《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者大寒,上形于小寒,故谓之大……寒气之逆极,故谓大寒。〞 这时寒潮南下频繁,是我国大部地区一年中的寒冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。我国古代将大寒分为三候:“一候鸡乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。〞就是说到大寒节气便可以孵小鸡了;而鹰隼之类的征鸟,却正处于捕食能力极强的状态中,盘旋于空中到处寻找食物,以补充身体的能量抵御严寒;在一年的最后五天内,水域中的冰一直冻到水中央,且最结实、最厚。 大寒大气环流稳定,环流调整周期大约为20天左右。此种环流调整时,常出现大范围雨雪天气和大风降温。当东经80度以西为长波脊,东亚为沿海大槽,我国受西北风气流控制及不断补充的冷空气影响便会出现持续低温。 第 2 页 共 2 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/37658e1313661ed9ad51f01dc281e53a58025121.html
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2022-07-17
