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(完整)幼儿园肥胖儿干预计划 肥胖幼儿个案分析及指导对策 某某小朋友小朋友这一学期体重有些超标,学期末在全园集体查体中,被评价为肥胖幼儿，我们观察分析了某某小朋友的一些生活情况,同时作出了相应的分析并制定了一些策略. （一）改善幼儿膳食，教会孩子科学的饮食习惯 告诉孩子不要过快的进食，实行定点定时进餐，减少零食. 1。规律的饮食准则.很多小孩身体发胖的原因就是因为过分的依赖快餐，汉堡、薯条这些食物都是高热量的食物，过多的摄入必定会长胖。而这些食物都是属于半成品食物，所含的热量和脂肪含量很是惊人，小孩经常摄入还会导致营养不足。因此小孩要想健康，那么一定要选择在家饮食，建议每天吃一些营养的食物。有规律的家庭饮食习惯，能够帮助改善孩子肥胖的问题,这也对于健康状态起到很好的维护作用,小孩还不能养成挑食的坏习惯。 2.三餐必须固定。小孩肥胖怎么办?这也跟进食正餐的时间存在必然的联系,每天吃饭必须要遵守正常的进餐时间，一日三餐或者四餐进行摄入食物，按量吃饱吃好,而且要严格的控制摄入身体内的热量,其每日摄入的热量不能超过一天的30%.对于一天中的最后一餐晚餐是尤为关键，晚餐不能吃的过饱，这会增加其肠胃的负担,如果在睡觉之前感觉到饥饿，那么喝一杯温热牛奶,这还会保证其睡眠质量。 3.饮食必须要清淡。健康的饮食习惯，是保证孩子正常生长的关键，对于肥胖孩子的饮食应该更加仔细，一定要吃的清淡，要尽量减少孩子对于食用油的摄入.因此，在烹调食物的时候，尽量采用蒸、煮的方式来烹饪，尽量少加入刺激性的调味品.每餐必须要保证有汤有菜，先吃一些蔬菜再喝一些汤，最后才是主食。在饭后喝一些汤,这不仅能够帮助消化吸收，而且对于缓解便秘很有便秘.清淡的饮食,绝对是成功减肥的关键所在。 (完整)幼儿园肥胖儿干预计划 4.进食速度要缓慢。为了能够让肠胃正常的吸收，那么一定要控制孩子的进食速度，一定要养成细嚼慢咽的好习惯，这样能够提高对于饥饿的忍耐性。还有就是在餐桌上一定不能看电视,这不利于孩子正常的进食，最好的方法就是父母陪伴孩子慢慢进食。 5。多吃少脂肪的食物。肥胖孩子在进食食物的时候尽量挑选少脂肪的食物，对于高脂肪高糖分的食物尽量少摄入。像猪肉就是不合适的了，100克瘦猪肉含蛋白质16。7克，而含脂肪却达28.8克.少脂肪的食物不代表不能吃肉，而是要挑选合适。 插入照片： (二）鼓励孩子多参加运动，教育孩子不要进食后就睡觉。 1.利用做操和户外活动时间，指导幼儿做一些活动量大的运动项目。跳轮胎是某某小朋友最喜欢的运动,我们便根据幼儿的兴趣，以做操或各项运动为主，让幼儿在减肥过程中，既锻炼了身体,又能开心、有趣的去玩，同意也达到了我们预想的目标，是一个非常好的减肥策略。 插入照片: 2。在生活中,我们也经常提醒幼儿帮助老师和同伴做一些力所能及的事，他最喜欢干的事就是帮小朋友抬床,我们问他怎么这么勤劳能干？他(完整)幼儿园肥胖儿干预计划 总说:“这样能帮助到别人,而且还能减肥呢！”劳动确实能帮助幼儿消耗一些热量,起到帮助减肥的作用。 3.帮助孩子制订家庭运动计划表，请家长配合引导监督孩子进行运动.计划表主要应包含的内容比如：跳绳多长时间，慢跑多长时间,哪天做什么运动等。为防止孩子产生减肥疲劳，最好每天的运动变着花样来,不论怎样，至少要保证每天30分钟的运动时间。 经过这一系列的措施的实施，幼儿体重控制的很不错,在保证健康的基础上逐步使体重接近正常值。 本文来源：https://www.dywdw.cn/3a3c249f7a3e0912a21614791711cc7930b77841.html
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2022-07-23
