中老年人外出旅游需注意的七个禁忌

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中老年人外出旅游需注意的七个禁忌

现在越来越多的中老年人认为年轻的时候没有机会，也没有时间、金钱到处赏光游玩，现在退休了，时间也多了，身边也存了点钱，所以喜欢参加旅游以祢补年轻时的遗憾。但中老年人外出旅游有七个禁忌不得不注意，以免造成更大的遗憾。

一、忌毫无准备

经不起旁人游说，不考虑身体状况，也来不及准备必需药品，匆忙出游，路途中就难免会发生意外。

二、忌不择天气

外出旅行，应先了解目的地的天气情况，预知风雨，然后决定行程。

三、忌车辆颠簸

乘车时尽量选中间位置，必要时在座位上加一层软垫，以防车辆颠簸引起腰椎不适。

四、忌不服老

与年轻人相比，中老年人体力、耐力均占下风，故应量力而行，切不可鲁莽行事。

五、忌中断治疗

有慢性病的中老年人，虽也可外出旅行，但若忘带药，中断疗程，可能会导致旧病复发。

六、忌爬高登险

为防止跌跤，旅行时尽量少涉险，若登高，最好持杖，以维持身体平衡。

七、忌暴饮暴食

面对各地美味佳肴、风味小吃，不能来者不拒，如饮食无度，势必会加重胃肠负担，引发消化道疾病。

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