【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《经期应该注意什么呢》，欢迎阅读！
经期应该注意什么呢?很多女性都想知道经期应该注意什么的详细解答，月经期间，女性朋友们要注意保暖，应该拒绝吃冷饮，也不能吃一些辛辣的食物，不能洗盆浴等。 对于经期应该注意什么，北京天桥医院的妇科专家介绍，女性在月经期间需要注意：1、忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。2、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔!还可以帮助污血代谢。3、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。4、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。5、不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。6、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气啰，在冷气房里要多穿衣服。 以上是专家对女性经期应该注意什么的介绍，它的注意事项是非常多的，经期的注意事项还有：1、忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采用淋浴。2、生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。3、有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。4、脸部清洁工作要做好：生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。5、生理期后的调养：吃四物汤啰!在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。 各位女性朋友，再来了解一下经期的持续时间一般是多长，月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在100毫升之内，以第2-3天为最多。 本文对经期应该注意什么，就给各位介绍到这，大家不仅要了解这些经期注意事项，平时也要主动做好经期防护，不然，可能会留下一些后遗症。 本文来源：https://www.dywdw.cn/3fa68a0d52ea551810a687b9.html
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2023-01-10
