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浅谈武术散打技术特点 摘 要:散打是中国武术的一个分支,是在传统武术的基础上,对各派的实用性招法进行的提炼整合。我国近代散打发展的趋势一直存在着不同的观点。面对现状,武术散打技术只有向更高一级的技术方向发展,才能使我国散打技术的优势得到充分发挥。 关键词:武术散打 发展方向 技术创新 一、散打运动技术概论 武术散打技术,是在双方格斗中,为合理有效的击打、摔倒对方而使用的动作方法。散打技术动作的合理性充分表现在:符合人体运动生物力学原理,运动学特征,以及符合武术相生相克等技击法则和竞赛规则要求。散打技术的有效性表现在运动员能够最大限度的发挥动作的功能和人体潜在的运动能力,以最小的消耗达到战胜对手、保护自己、取得最佳成绩的目的。运动员在竞赛过程中,获胜的因素是多方面的,涉及到技能、体能、战术,战法、心理素质等。而运动员所具备各方面的能力是不平衡的,在诸多因素中,各种能力“互为补偿”。但是,技术的优劣对于提高运动水平仍然起到至关重要的作用。 二、对散打技术特点的认识 1.散打技术是指散打运动员在实战中运用进攻、防守及反击动作的方法,是散打运动员竞技能力水平的重要因素。从散打技术的定义我们可以看出散打技术不是指单纯的动作,它是一种动作的使用方法,是将“静态”的动作用活的方法。因此,完整全面的散打技术,应该包括散打动作和动作运用两个方面。而散打技术特点也应从散打动作特点和动作运用特点两个层次去理解。 2.散打动作特点及内涵 任何事物的特点都是相对而言的,是与其他事物横向比较得出的。散打动作和运用特点也是如此,通过与国外拳击、泰拳、空手道、踢拳道、跆拳道等搏击术的比较发现散打动作特点可以用快、准、狠(重)、稳、隐、长来表述。 2.1“快”是指速度,具体表现在反应快、判断快、启动快、变化快、完成快几个方面。散打有全面而复杂的拳、腿、摔技术体系,只有反应、判断快才能更好的抓住稍纵即逝的反击时机,更多地抓住各种时机、战机;只有启动快、变化快、完成快才能击中对手,才能达到“先发先中”或“后发先中”以及使“对手打不中”的效果。“快打慢”“拳似流星”“发腿如射箭”等都是对动作“快”的精辟描述。 2.2“准”是指准确,指动作发出后到达对方时,自己肢体的发力点和打到对方的攻击点两个部位都要合理准确,不同动作有不同的肢体发力点,同时可以击打不同的有效部位。运用合理的肢体发力点击打不同的攻击点,并且要打得准。这是 动作练习的另一个特点和要求。 “狠”是指动作力度上要重,发力时要用爆发力,以气催力,并且运用整劲,才会效果好。才能使对手在你凶狠的拳脚下不敢轻举妄动。没有一定的动作力度就不能给对手以威慑和震动,更不能重创对手。有时甚至会因为自己的动作力度不够,使对手的力反作用于自身而惨遭失败。因此动作的狠是把握场上主动的重要因素。 2.3“稳”是指稳定,包括动作完成的稳定性和保持自身平衡的稳定性两个方面,平时对发出动作稳定性的要求关系到在对抗中是否动作技术不变形;而出动作时身体的稳定性同样重要,它关系到下一个连贯动作的质量好坏,以及是否因为自身重心不稳而被对手抓住反击机会。对抗中成功击中对手要靠动作完成的稳定性,动作的熟练程度和自动化水平。在稳定的完成各种动作的同时,自身尽量保持好身体平衡,才更有利于下一个动作的转换和连接。 2.4“隐”是指隐蔽,即动作规范没有预兆,所谓预兆是指预先暴露进攻意图的附加信号(呲牙咧嘴、怒目瞪眉、出动作时的向后预拉等)。任何的“欲动”都会使对手产生警觉并予以防范,只有动作规范而没有预兆才不容易被对手识破。因此在平时训练中要注意动作的规范性,重视动作的细节,尽量避免各种预兆。 2.5“长”是指动作长度,即动作的运行距离。“一寸长一寸强,一寸短一寸陷”这是对散打动作的又一要求,根据散打项目的特点,散打动作要求放长击远,尤其拳法上不等同于拳击运动,不管是冲拳、贯拳还是抄拳都要求尽量打得长些,有伸展性,射程要远,这样不仅有利于拳法进攻和腿法的连接,而且有利于防守对方的抱摔战术。 三、对散打技术发展趋势的讨论与分析 散打技术要有一定的民族特色,不具有特色的体育项目是没有存在价值的。拳谚云:远踢,近打,贴身摔,手脚并用,拳里加跤,突出快摔,这正体现了我国散打技术的特有风格。步法是散打中重要的技术,有招必有步,步法直接影响着散打整体技术的发挥。目前散打步法尚处于较为无序状态,缺少有效的静态步型和动态步法。步法训练指导思想不明确,缺乏科学有效的手段。表现在: 1.步法单一 2.与拳法、腿法、摔法等技术配合失调,行进间难以连续发力3.步法与其他技法的复合性差。鉴于此,改进散打步法势在必行,应将传统武术的一些步法经过科学训练应用于实战。持此之外,深入发掘传统武术的其他技术,丰富散打技术也是一项非常有意义的系统工程。 参考文献: 1.曾于久,于万岭.对构建散打技术体系的几点思考[J].成都体育学院学 本文来源：https://www.dywdw.cn/43aa327bf31dc281e53a580216fc700abb6852cc.html
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2023-03-19
