【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《消化不良导致失眠怎么办》，欢迎阅读！
消化不良导致失眠怎么办 消化系统出现毛病的时候，它不仅会使得我们的消化功能出现问题，还是可以有很多的并发症，比如说在出现消化不良的时候还会伴有胃部的不舒服以及严重的还可能会患有失眠，那么对于消化不良导致的失眠的患者朋友们来说，到底要怎么办才会使得我们的消化系统更加健康呢？ 方法： 1、吃生番茄，修补肠道损伤，当早餐吃。 2、吃素酒：吃生甜酒酿，把消化搞好，用凉开水兑着吃。这叫吃素酒。刚研究出来的结果。和尚不喝荤酒、只吃素酒。如皋人叫做‘浆糟’、巴马人叫做竹筒酒。 3、吃苦瓜补气。午饭+晚饭吃，苦瓜过水去味再炒。 4、吃好多菜。瓜类残留毒最少。多吃。停吃牛奶，酸奶。 第 1 页 芒果，香蕉。辣椒。生蒜。荞头,生洋葱,生蒜苔等杀菌菜类。 建议： 失眠是由于植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,还有平时要有规律饮食。 可以口服谷维素片+维生素 B1片+安神补脑液进行调理,平时饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。 对于消化不良的朋友们来会所一定要注意自己的饮食，尽量可以吃一些新鲜的食物，饮食也最好以清淡为主，另外要注意尽量不要吃刺激性的食物，注意多吃一些容易消化的食物或者是新鲜懂得瓜果蔬菜，出现失眠的时候要不要过于担心，适当的学会放松心情。 第 2 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/43b679bd5b8102d276a20029bd64783e08127d0f.html
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2022-03-24
