【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《妈妈是家庭最好、最放心的营养师》，欢迎阅读！
妈妈是家庭最好、最放心的营养师 ——食品健康引关注 妈妈营养师受青睐 “民以食为天，病从口入”，饮食与人的健康息息相关，尤其当越来越多的垃圾食品、化学剂摆上我们的餐桌；当一个个美味的料理被爆出黑幕时。如何合理膳食、健康饮食成为人们经常谈论的话题。而在一个家庭中，妈妈每天都要负责家人的一日三餐，可以说，一家人的健康都压在了她们柔弱的肩膀上。 所以，为了更好的管理自己及家人的健康，越来越多的妈妈们走进了公共营养师的培训班，她们的目的不在于考证就业，只在于增加一点食品健康方面的知识，多了解每个家庭成员的营养状况，并根据个人的状况进行膳食调理。 现在大多数妈妈都是为了孩子才参加公共营养师培训班的 1、不要让孩子成为“小四眼” 近年来，患近视的孩子不仅日益增多，而且渐呈低龄化趋势。许多父母为了解决孩子的视力问题伤透了脑筋，其实只要了解孩子视力下降的原因，视力问题就很好解决了。 现在大多数小孩都喜欢看电视或是玩电脑，长此以往，就会给眼睛造成负担，导致用眼过度。 （1）家长应当合理规划小孩看电视或是玩电脑的时间，从而减少电视或电脑对孩子眼睛的伤害 （2）带孩子参加户外活动代替玩电脑。电脑对孩子的视力损害是巨大的，为了转移孩子对电脑的注意力，可以定期带孩子外出游戏，跟其他妈妈一起组织一些小活动。这样不但减少了孩子玩电脑的时间，还增强了孩子的社交能力。 （3）培养孩子良好的学习阅读姿势。现在小孩看书时，眼睛离书本太近，脖子弯得比较低。这样看书不但对眼睛不好，还会对脖颈造成伤害。家长一定要从小培养孩子正确的坐姿，阅读姿势。 2、防止孩子营养不良 营养不良是因缺乏热量或蛋白质所致的一种营养缺乏症。多数是因为孩子营养不均衡，用餐时间不固定等。 （1）合理的膳食搭配，让孩子均衡得到营养。均衡的膳食需要包括五类营养素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。而任何一种食物都不可能包含所有的营养素，任何一种营养素也不可能具 备全部营养功能。因此妈妈在胃孩子准备每天膳食时，需注意合理搭配各种食物。 （2）合理安排进餐时间。很多小孩用餐不规律，情绪化进餐现象严重，常存在漏餐现象。长此以往，孩子的身体得不到该有的营养，就会对身体造成伤害。妈妈应该从小就培养孩子有规律的进餐时间，让孩子养成良好的用餐习惯。 （3）防止孩子偏食、厌食。现在大多数的小孩都存在偏食的情况，这是就需要妈妈们了解孩子的饮食习惯，在食物上做文章，比如做一些有花样的菜式，增强孩子的食欲；也可以将孩子不喜欢的食物做成孩子看不出来的形状加在菜里面等等。这样才能保证孩子吸收到必要的营养。 其实，妈妈学习公共营养师的课程，不但能够更好的呵护孩子的健康，同时也能够利用学到的营养知识给家人做专业的身体状况测定，从而进行合理的膳食搭配，为自己和家人的健康保驾护航. 要成为专业的妈妈营养师，选择哪一所公共营养师培训学校尤其重要： 1、要看该机构是不是由国家人力资源和社会保障部批准的培训机构 2、办学的许可项目和级别是否和宣传一致 3、了解学校的师资力量、教学课时、课程内容以及配套的服务内容等，以保证你能够从中学到有用的营养知识 本文来源：https://www.dywdw.cn/455f7694f221dd36a32d7375a417866fb84ac0f6.html
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2022-04-23
