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女性必吃的6除湿食物,女性去湿气最快的方法 女性经常会有湿气重的烦恼，最近听说有些食物是食用可以祛湿的，女性必吃的6道除湿食物是什么？ 冬瓜，又称白瓜、白瓜皮等，是生活中常见的蔬菜，也具有极佳的药用价值，具有药食同源的特性，冬瓜性凉，味甘、淡，入肺经、大肠经、膀胱经等，具有清热利水、生津除烦等功效。 材料：排骨、冬瓜、盐、鸡精、胡椒粉。 做法： 1、排骨切块后焯水。 2、冬瓜去皮去籽后切成小块。 3、锅内放水，放入排骨煮开。 4、排骨煮到八成熟时，将冬瓜放入汤内同煮。 5、加适量盐、鸡精、胡椒粉，即可出锅食用。 薏仁，又称薏苡、薏米等，薏仁是薏苡的干燥成熟种仁，薏仁性甘、微寒、无毒，归脾经、肺经、胃经，有健脾利水等功效，女性湿气重时，可以适当食用薏仁帮助身体除湿。 材料：红豆、薏米。 做法： 1、提前一个晚上将红豆、薏米淘洗干净。 2、然后用清水浸泡。 3、第一天捞出红豆和薏米。 4、放入干净的紫砂锅里面。 5、按“煮粥”键。 6、时间到后盛出食用。 茯苓是一味中药，为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，将整个茯苓称为“茯苓个”或将鲜茯苓按不同部位切制，阴干，分别称为“茯苓块”和“茯苓片”。茯苓味甘、淡，性平，归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿，健脾，宁心等养生功效。 材料：芡实、茯苓各15克，大米适量。 做法： 1、将芡实、茯苓磨成粉末，一起放在碗里，用温水调成糊。 2、粳米用清水淘洗干净，然后用冷水浸泡半小时后捞起沥干水分。 3、锅中加入清水，将粳米放入，大火烧沸。 4、倒入芡实茯苓糊，搅拌均匀，开小火熬煮。 5、见米烂粥成时，下入盐调好味，稍焖片刻，即可盛起食用。 芡实，又称鸡头米，是睡莲科植物芡的干燥成熟种仁，芡实味甘、涩，性平，归脾、肾经，有益肾固精，补脾止泻，除湿止带的效果。 材料：芡实、山药、大米。 做法： 1、芡实用清水洗净，然后换水，浸泡2小时左右。 2、大米淘洗干净，浸泡1个小时左右。 3、将浸泡好的芡实、大米一起放入锅中。 4、加入适量清水。 5、大火煮开，调小火煮一个小时。 6、山药切片，放入锅中。 7、继续煮10分钟。 8、出锅食用。 感谢您的阅读，祝您生活愉快。 本文来源：https://www.dywdw.cn/4de6b3a933b765ce0508763231126edb6e1a7696.html
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2022-06-09
