寒假作息时间表

2022-10-04 12:04:20 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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寒假作息时间表

时间 7:30前 8:30前 8:30-9:30

上午

作业要求

备注

起床、洗漱穿衣、叠被、洗漱(自理) 吃早餐读书

注意坐姿和握姿大声朗读

①寒假生活要求书写工整② 语文书

①一部爱国主义书籍 ②学校必读书目独立完成，不懂可以问

9:30-11:00 寒假作业

中一类字2字2音2词，每天练6个。

11:00-12:00 自由活动

不包括游戏和电视，可以听歌

可以做运动不午睡但必须安静

中午 12:00-14:00 午餐、午休可以睡午觉，保证睡眠质量

可以画画、做手工，棋牌游戏、户外

14:00-16:00 自由活动

运动或找伙伴玩，可以包含1小时电最好健身运动脑游戏时间。

下午 16:00-17:00 看课外书

17:00-18:00 休息

写观察日记五篇

作饭前准备，不做剧烈运动晚餐前除水果外不能吃可以充饥的

陪伴阅读，指导写作

18:00-18:30 晚餐

零食，饭前不能喝水

18:30-20:30 自由活动

晚上

20:30-21:00

所、睡觉

整理自己衣物可以看电视

幼儿科教，观察大自然

刷牙、上厕背诵经典篇目或乘法口诀

注：1、大年三十至初五和春节期间家里有来客日休息。

2、如遇外出旅游、走亲访友，该作息临时失效。

本文来源：https://www.dywdw.cn/5b5d5236680203d8cf2f247c.html