【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《精选咖啡的好处与坏处,你都知道吗？》，欢迎阅读！
咖啡的好处与坏处，你都知道吗？ 咖啡中含有大量的咖啡因子，具有提神醒脑的功效，所以是很多上班族必备的饮品之一，不可否认喝咖啡对我们有很多的好处，但同时也存在着坏处，那么咖啡都有哪些好处和坏处呢？ ★ ★喝咖啡的好处： ①咖啡有促进新陈代谢与抗氧化的作用，相关数据研究表明，咖啡能防癌抗癌，因为多酚类物质是强抗氧化剂。每天饮3杯以上含咖啡因咖啡的女性，患基底细胞癌的风险比每月饮用不到1杯者低21%。 ②饭后喝咖啡养胃助消化，爱吃肉的人最好饭后喝杯咖啡，有很好的解油腻、助消化的作用，俗话说刮油! ③咖啡能预防胆结石是可以肯定的，不过要注意适量。主要由于咖啡因刺激大脑，让胆囊收缩，多分泌胆汁，一方面有更多胆汁帮助身体消化油腻、难消化的肉类等，另一方面胆汁进进出出，不容易积存在胆囊里，从而不容易造成胆固醇的结晶，也就客观 第 1 页 上降低了得胆结石的可能性。 ④喝咖啡保护肝脏。咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险，多酚类物质对肝脏也有保护作用。美国《临床肠胃病学与肝脏病学》杂志刊登一项新研究，每天喝3杯咖啡可使肝癌危险降低50%以上。该研究由意大利米兰大学流行病专家卡罗·拉·维克奇亚博士及其同事完成。研究人员对1996年~2012年9月发表的有关咖啡与肝癌的相关研究文献进行分析，其中包括1 6项高水平研究。新研究涉及病例3153例，研究还包括近期发生的900多原发性肝癌病例的相关数据。 ⑤喝咖啡可防止放射线伤害。有研究明确显示，咖啡有助于防止放射线伤害。 ★喝咖啡的坏处： ①咖啡因本身有利尿效果，长期大量饮用诱发骨质疏松的风险。对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。 第 2 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/5b849702e43a580216fc700abb68a98270feac4c.html
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2023-04-09
