排球兴趣小组活动内容记录

2022-04-07 22:00:09 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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排球兴趣小组活动内容记录

活动内容：

加强脚步移动，提高垫球控制球的力量，巩固团结协作的精神，发展手臂力量，提高发球的成功率。训练重点：

1、由队长带领队员们进行热身

2、一人一球对墙垫球50次，老队员可以进行两人隔网互垫。 3、部分学生由教师抛球，学生进行垫球。 4、接发球隔网垫球，由教师发球

要求：判断来球，夹位准确，控制球的力量大小适宜。 5、合作移动垫球（30只）为一组，完成三组

要求：6—7人一组，每人不准连续垫球，球下地重来，此练习主要训练学生合作意识的培养，希望学生开口学会叫——我来！！ 6、发球：

老队员在网上发球，要求队员能有目标的发球，并发有效球。新队员由教师个别辅导，对墙打球。７、隔网垫球比赛。

把队员分成人数相等的两组，进行垫球比赛，每方垫球不得少于２次，多于３次，球出界或者落地，犯规失一分。活动内容：

进一步加强脚步移动，提高垫球控制球的力量，巩固团结协作的精神，发展手臂力量，提高发球的成功率。

训练重点：

1、由队长带领队员们进行热身

2、一人一球对墙垫球50次，老队员可以进行两人隔网互垫。 3、多人来回直线跑动移动垫球。 4、接发球隔网垫球，由教师发球

要求：判断来球，夹位准确，控制球的力量大小适宜。 5、合作移动垫球（40只）为一组，完成三组

要求：6—7人一组，每人不准连续垫球，球下地重来，此练习主要训练学生合作意识的培养，希望学生开口学会叫——我来！！ 6、发球：

老队员在网上发球，要求队员能有目标的发球，并发有效球。新队员由教师个别辅导，对墙打球。７、隔网垫球比赛。

把队员分成人数相等的两组，进行垫球比赛，每方垫球不得少于２次，多于３次，球出界或者落地，犯规失一分。活动内容：

进一步加强脚步移动，提高垫球控制球的力量，巩固团结协作的精神，发展手臂力量，提高发球的成功率，初步掌握扣球技术。训练重点：

1、由队长带领队员们慢跑排球场3圈。

2、一人一球对墙垫球100次，老队员可以进行两人隔网互垫。 3、老队员与教师进行防打练习。

4、接发球隔网垫球，由教师发球

要求：判断来球，夹位准确，控制球的力量大小适宜。 5、合作移动垫球（30只）为一组，完成三组

要求：6—7人一组，每人不准连续垫球，球下地重来，此练习主要学生合作意识的培养，希望学生开口学会叫——我来！！ 6、扣球助跑起跳

由教师示范讲解助跑起跳动作技术，学生进行练习。 7、对墙打球 8、发球

老队员在网上发球，要求队员能有目标的发球，并发有效球。新队员由教师个别辅导，对墙打球。

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