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蹲踞式起跑技术动作

2023-04-01 21:08:40   第一文档网     [ 字体：小 中 大 ] [ 阅读： ] [ 文档下载 ]
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蹲踞式起跑技术动作





1、身体重心放在两手及前脚间； 2、先取好前脚的位置并固定； 3、在取好后脚的位置并固定； 4、最后固定两手的位置；





1、臀部提起略高于肩；两手撑直重心前移。 2、集中注意力，预备动作完成静止不动听指令

1、后脚迅速前抬，前脚用力后蹬； 2、双手离地，身体前倾用力前后摆臂；

本文来源：https://www.dywdw.cn/67b83b1a5122aaea998fcc22bcd126fff7055d9f.html

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