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2022昆明市中小学暑假放假时间 2022昆明市中小学暑假放假时间 1-8年级2022年暑假放假时间为：不迟于2022年7月11日 9年级2022年暑假放假时间为：中考结束 高一高二2022年暑假放假时间为：不迟于2022年7月18日 高三暑假放假时间为：高考结束 2022-2022年学年度昆明市中小学第二学期教学日历 暑假学习方案表模板 在2022暑假到来之前，大家都想利用暑假来强化自己的学习，通过暑假的努力能够完美实现反超，下面为大家准备了暑假方案表模板，通过这份模板，能够抛砖引玉，帮助大家制定出属于自己的暑假学习方案。 6:00-7:30 对于中学生来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充分的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比方英语单词、文科类科目等)。同时，中、高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好根底。 7:30-8:00 早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。 8:00-9:00 实验结果说明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验〞，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比方数学。 9:00-11:00 这个时间段的短期记忆力效果比拟好，对于即将要考核的东西可以进行“突击〞，可到达事半功倍的效果! 11:00-12:00 第 1 页 共 2 页 接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，到达稳固的目的。 12:00-13:00 午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。 13:00-14:00 这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。 15:00-16:00 这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。 17:00-18:00 这段时间适合做一些复杂的计算和费力的功课。 19:00点左右 晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。 晚饭后 可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。 晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充分精力和状态。 以上这个完美的暑假学习方案表，仅供大家参考哟，要根据自己的实际情况，制作一定适合自己的学习时间表。 第 2 页 共 2 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/72bd75c8adaad1f34693daef5ef7ba0d4a736dc5.html
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2022-04-03
