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2022中医立秋养生保健常识 立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛〞之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有“秋老虎〞。谚语说“秋前秋后一场雨，白露前后一场风〞，因此立秋后降温往往是由于下雨。这是人们长期观察天气得出的结论。 人们对立秋赋予了丰富的民间文化内容，因此众多涉及生活、生产的谚语都与立秋有关，作为生活小常识念起来既顺口、有趣，又充满了有益的经验和知识。 雨水多 惹人乐 立秋带来的首先是天气变化。谚语有“早立秋冷飕飕，晚立秋热死牛〞之说，是提醒人们不可对立秋盲目乐观，有时候立秋过后，还有“秋老虎〞。谚语说“秋前秋后一场雨，白露前后一场风〞，因此立秋后降温往往是由于下雨。这是人们长期观察天气得出的结论。 人们喜欢秋雨，因此有“立秋下雨人欢乐，处暑下雨万人愁〞之说。立秋后每降一次雨，气温就下降一些，即“一场秋雨一场寒〞。但立秋后无雨的情况也是有的，民间认为标志着“秋前北风马上雨，秋后北风无滴水〞，其后果为“立秋无雨秋干热，立秋有雨秋落落〞。 秋不凉 籽不黄 古代农民对立秋的重视程度不亚于过春节。因为谚语有“立秋晴一日，农夫不用力〞之说，即立秋日天气晴朗，必定风调雨顺，可以坐等丰收。但还些地区有“立秋有雨样样收，立秋无雨人人忧〞之说，因为“立秋无雨是空秋，万物历来一半收〞。立秋还是一个收获的标志，即“秋不凉，籽不黄〞、“立秋十天遍地黄〞、“立秋十八天，寸草皆结顶〞。 此外，在立秋节气中，提醒人们关注农事的谚语还有“立秋荞麦白露花，寒露荞麦收到家〞、“立秋摘花椒，白露打胡桃，霜降摘柿子，立冬打软枣〞、“头伏芝麻二伏豆，晚粟种到立秋后〞、“立秋棉管好，整枝不可少〞、“立秋种芝麻，老死不开花〞。 立了秋 把扇丢 第 1 页 共 2 页 立秋也是人体阳消阴长的时期，因此，秋季养生非常受人们重视。最易做的就是“立了秋，把扇丢〞，因为“一场秋雨一场寒〞。天凉时，还应注意“白露身不露，秋后少游水〞，人们甚至认为“立秋洗肚子，不长痱子拉肚子〞。在饮食起居方面，古人认为“秋天宜收不宜散〞，并应“秋不食辛辣〞、“秋不食肺〞;还要“早卧早起，与鸡俱兴〞，即早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，这样才符合秋季养生之道。 第 2 页 共 页 2 本文来源：https://www.dywdw.cn/732c37a38462caaedd3383c4bb4cf7ec4afeb69b.html
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2022-03-26
