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健 康 随 笔 时间如流水，岁月催人老，不知不觉已到中年。工作，生活的磨砺免不了给我们的身体带来损伤。我们常常觉得我们的身体状况与我们的年龄极不对应，甚至戏称：“奔四的年龄，奔六的身体”。其实不管人在任何阶段，身体的健康状况有可能与我们的年龄不对应。随着年岁的增加我们的身体机能会有所下降，这是不可避免的，但有一点我们能够去做到：养成良好的生活习惯，注重身体锻炼，预防疾病，让我们的身体处于良性的可延续的健康状态。 曾经听过这样一句话：“失去健康，赢得世界又有何意义？”。健康的身体是工作、责任的载体。如果我们没有了它一切都无从谈起。如今随着时代的进步出现了网络、自动化控制、以车代步、足不出户可知天下事和采购我们所需的东西。这些改变了我们的生活节奏和生活方式。正因为这样我们的运动少了，我们的身体机能下降了。许多疾病由老年阶段趋向于中年阶段，甚至青年阶段。随着科学技术的发展，医学技术的进步，虽然有许多疾病都可能或可以医治。但身体疾病的发生是一个积累的过程。这些都在警示着我们养成良好的生活习惯，注重身体锻炼不是老年阶段才去做的。我们应该从现在、从自己做起，去影响、去引导我们的孩子及家人参与锻炼身体强健体质的队伍中去。 锻炼身体是一个长期坚持，持之以恒的过程，只有持之以恒，才能让我们的身体处于一个健康的状态下。比如：坚持晨练，每周爬一两次山，晚饭后坚持散步，打打小球，在电脑上工作时间不宜过长，起来活动活动手脚，伸伸腿，弯弯腰。这些都能使我们的身体在紧张的工作、学习下得到缓解和锻炼。 现在一些公司或单位对于职工的身体健康越来越关注，除了招聘时严格经过体检，每一年对职工身体进行体检外，有的公司在条件许可的情况下还创建了集体操，形成了一种企业文化，引导职工注重锻炼，增强身体素质。 有时我们常常叹息医药费的昂贵，常常叹息疾病对身体的弑掠。在我们叹息之时，我们不防想想，在忙忙碌碌的生活中。我们关注过自己的身体多少？我们有没有为我们的健康付出时间和精力？有没有计划性的进行身体的锻炼。当我们强硬的支撑着身体去工作学习时，想没想过日积月累下，我们的身体能承受吗？岁月不饶人，从现在起我们更加爱惜我们自己，关注我们的健康，有了健康的身体，我们才能拥有一切，不要等到疾病的恶魔向我们扑来时，我们才醒悟。 本文来源：https://www.dywdw.cn/73c9d049852458fb770b5621.html
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2023-04-12
