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照顾好脖子：骨科医生的手绘趣笔记（知乎「一小时」系列HOUR：135）读后感1500字 长时间低头看手机，探头看屏幕后，除了感到颈椎酸疼外，可能还会觉得头晕、头疼甚至手指麻木，一番左揉右捏，症状好像缓解点，但是一旦重新开始学习工作，酸疼劲儿和头晕又卷土重来。颈椎生病了，为什么难受的不仅仅是颈椎！！！这本「一小时」，上海中医药大学骨科医学博士孙悦礼，骨科医学领域里的「灵魂画手」会好好跟你说说脖子那些事儿。 照顾好脖子：骨科医生的手绘趣笔记（知乎「一小时」系列 HOUR：135）读后感 多讀書163:《照顾好脖子：骨科医生的手绘趣笔记（知乎“一小时”系列 HOUR：135）》--孙悦礼我的书架收集了很多【一小时】系列的书，但这是我第一本拿起来看的。真好，这本书作为第一本，因为真的太喜欢这本书了。实际上，所谓【一小时】系列，意思是1小时能读完，但这本书，我看了6小时44分，留下了183个笔记，收获满满。分享一句书中我很喜欢的话“你很忙，但知识不慌张。”开这本书看，有两个原因，一是家人前段时间因为椎间盘突出，坐卧行不能自理而住院8天，二是因为高中那想从医的心吧（而且是外科[Facepalm][Facepalm]），虽然没入行但那份不该再有的悸动却还在看这书过程中发现身邊有好几个朋友在那期間有这类问题…知识点很多，作者除了将难懂的专业术语通俗化以外，还配了图。以下抽几个知识点来跟大家分享：知识点1:颈椎共有七节，3-6为典型椎骨，1 2 7为非典型椎骨（从上往下）：1寰椎→2枢椎（第一层和第二层其实是一体的）→3-6层椎骨（正常型状，椭圆形椎体、三角形椎孔和短而分叉的棘突）→7隆椎（棘突非常长）知识点2：椎间盘由两部分组成，髓核和纤维环。髓核被周围的纤维环包裹在其中。这数十层环状放射状的胶原纤维和弹性纤维交织而成，组成按同心圆排列的致密组织。知识点3：MRI成像的原理是水的共振效应，颜色会因为含水量下降变深。（MRI CT X-ray type-B ultrasonic的区别与成像原理，我在书上写了几千字的笔记[Facepalm][Facepalm]）知识点4：我以前一直以前增生是因爲年纪大，原來除了年龄以外，还有我们不正确的姿势，为了平衡，所了增生…颈部频繁的扭伤、拉伤就有可能造成黄韧带的纤维化增生，「椎体古堡」不得不改造一下自身的结构，于是骨刺增生、椎间盘突出这些症状就相应出现了。知识点5：常见的椎间盘损伤有三种：椎间盘膨出、椎间盘突出和椎间盘脱出。「椎间盘膨出」其实就是椎间盘吸收过大冲击的过程，一般由于肌肉紧张，没有办法为椎体分担外力，使得椎间盘负担过大。一般椎间盘膨出都会伴有对应区域的肌肉酸胀和僵硬。知识点6：椎体和椎间盘随着年龄增长的退变是很难阻止的，所以保守治疗主要的侧重点就在肌肉和韧带两部分，它们是脊柱抵御外力冲击的两层防护和支撑。经过姿势矫正、静养、轻度锻炼，略微拉伸一下韧带，通过加强肌肉的力量，增加肌肉韧带附近血管的通透性，来促进炎症物质的排放，缓解因为椎间盘突出压迫而引起的疼痛症状。对于颈椎病，进行有侧重的运动锻炼、纠正不良姿势这样的主动治疗，通过加强肌肉的力量，增加肌肉韧带附近血管的通透性，来促进炎症物质的排放，或许可以收到更好的效果。知识点7：颈椎附近有7条韧带，001前纵韧带、002后纵韧带、003黄韧带、004棘间韧带、005棘上韧带、006横突间韧带和007项韧带。知识点8：颈部频繁的扭伤、拉伤就有可能造成黄韧带的纤维化增生。知识点9: 脊髓型颈椎病是颈椎病中最严重的一个类型，主要是由于脊髓受到压迫而引起。太多知识点了…地鉄上一小時总结的几点…好书一本，有时间再二刷…[Grin][Grin] 本文来源：https://www.dywdw.cn/75ceeae46cdb6f1aff00bed5b9f3f90f77c64da3.html
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2022-04-29
