【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《队列训练七个内容》，欢迎阅读！
队列训练七个内容 队列训练七个内容： 1、整理着装。 动作要领：听到“整理着装”的口令后，双手从帽子开始，自上而下，将着装整理好，必要时，也可以相互整理。 2、整齐报数。 动作要领：听到“向右(左) 看齐”的口令后，基准兵不动，其他人员向右转头，后列人员，先向前对正，后向右(左) 看齐，听到“向前——看” 的口令，迅速将头转正，恢复立正姿势。然后从右至左以，短促洪亮的声音转头报数，最后一名不转头。 3、立正稍息。 动作要领：听到“立正”的口令后，两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直；两肩要平稍向后张，两臂下垂自然伸直。两眼向前平视。听到“稍息”口令后，左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势。 4、跨立。 动作要领：听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直，上体保持立正姿势，两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高；右手手指并拢，自然弯曲，手心向后。 5、停止间转。 动作要领：听到“右(左) (下同) ”的口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转90度，体重落在右脚，转动和靠拢时，两脚挺直，上体保持立正姿势。向后转时，按向右转的要领向后转180度。 6、行进与挺直。 动作要领：当听到“齐步走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，两臂前后自然摆动，离身体约25厘米，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。当听到“立定”口令后，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，迅速靠拢成立正姿势。 7、蹲下起立。 动作要领：听到“蹲下”的口令后，右脚后退半步，前脚掌着地，臂部坐在右脚跟上，手指自然并拢放在两膝上，上体保持正直。听到“起立”的口令后，全身协力迅速起立，成立正姿势。 本文来源：https://www.dywdw.cn/7782c35f7fd184254b35eefdc8d376eeaeaa17b7.html
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2024-03-21
