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第九次课 踢毽子，是我国一项流传很广，有着悠久历史的民族体育活动。经常进行这项活动，可以活动筋骨促进健康。据历史文献和出土文物证明，踢毽子起源于我国汉代，盛行于六朝、隋、唐。 毽球场地分团体比赛场地和单人比赛场地，团体、双人和混合双人赛，场地规格：长11.88米，宽6.10米，单人比赛场地规格：长11.88米，宽5.18米。场地上空6米以内（由地面计算）和场地四周2米以内不得有障碍物。 正式比赛毽球由毽毛、毽垫等构成，毽毛为四支桃红色鹅翎成十字形插在毛管内，每支羽毛宽3.20-3.50厘米，毽垫由上、下垫和毛管构成。毽垫直径3.80-4.00厘米，厚1.30-1.。50厘米，毽球的高度为13-15厘米，重量为13克（+-0.5克） 毽球基本技术动作包括六大类，即准备姿势与移动、起球、发球、踢传球、进攻、防守。 起球技术是指根据来球线路和落点，利用脚、腿、胸、头等身体有效部位把对方击过网的攻球及突破拦网后的球接起来的一种组织进攻的击球动作。 发球是进攻的开始，掌握良好的发球技术，发出的球可直接得分，也可以破坏对方一传和战术的配合，为防守反击创造有利条件。 起球的基本动作主要可分为脚内侧起球，脚外侧起球，脚背起球，除此之外，还有腿部起球，腹部起球，胸部起球和头部起球等。 踢传球技术在接发球，二传组织进攻及防守组织反击中起到串联和纽带作用，是组织进攻战术上的基础。 第十次课 毽球发球是进攻的开始，掌握良好的发球技术，发出的球可直接得分，也可以破坏对方一传和战术的配合，为防守反击创造有利条件。 毽球的准备姿势一般分为两种：左右开立准备姿势和前后开立准备姿势。前后开立准备姿势使运动员能从静止状态快速转向前后的移动状态，常用于接发球和后排防守预判移动中。左右开立准备姿势使运动员能从静止状态快速转向左右的移动状态，常用于预判移动后，防守对方攻球落点在中、前场时。 毽球传球一般有正面传球、背向传球、侧面传球三种。 脚部攻球分为脚踏攻球技术和倒勾攻球。 进攻技术是将高于网上沿的球直接攻入对方长场区的一种击球动作。防守技术是比赛争取得分的关键技术，也是缓解对方进攻的最好方法，从而为反击得分创造有利条件。 第十一次课 1、拦网是防守的第一道防线，是得分、得权的重要手段，是破坏对方进攻并组织反击的重要手段，有效的拦网能使本方化被动为主动，削弱对方的进攻威力，给对方造成心理压力，在比赛中占有重要地位。 2、足内侧踢球是指当球的螺钿在身体前边时，快速移动，膝关节外张，小腿由内向上摆动，用脚内侧完成踢球动作。 3、足外侧踢球是指当球落于体侧时，在腰和髋关节的带动下，利用小腿的外摆和脚外侧的击球，完成踢球动作。 4、足背踢球是指当球落于较低位置时，将脚插入球底下，在踢球时的瞬间，依靠髋、膝、踝三关节的带动，抖动上挑脚尖，同时绷直膝关节，完成踢球动作。 5、如在一局比赛双方比分是20平或14平，比赛应继续进行，直至某队领先2分，（即22：20或16：14）时，方为胜一局。 6、比赛前抽签获胜的一方选择一个场区或另一个场区。 7、第一局结束后双方交换场区和发球。 8、决胜局开始前，正裁判员召集双方队长重新选择场区或发球。 9、决胜局比赛中，任何一队先得10或8分时两队应交换场区，交换场区后，双方队员的轮换位置不得改变，由原先发球队员继续发球开始比赛，直至一队最终胜出。 10、进攻技术是将高于网上沿的球直接攻入对方长场区的一种击球动作。 11、毽球各项比赛采取3局2胜制 12、团体赛每局要到21分 13、毽球比赛可以设几下项目：A.男、女团体（三人制） B.男、女单人 C.男、女双人D.男女混合双人 14、毽球发球技术可分为：A.正脚背发球 B.脚内侧发球 C.脚外侧发球 本文来源：https://www.dywdw.cn/786fbd4f944bcf84b9d528ea81c758f5f61f2928.html
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2023-04-13
