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形体礼仪课程感想与收获 通过两学期的形体礼仪课程的学习，我收获了很多。 我是为了端正姿态，塑身和学习基本礼仪报的这门课，还记得选课期间的紧 张担心，怕自己选不上这门课，当知道自己幸运的选到形体礼仪课时， 心里的石 头才终于落了地。老师也介绍说，形体礼仪课程本身就是一个创新点， 这是首次 将形体和礼仪两门课程组合在一起，也提高了我们学习的兴趣。 第一学期，我们进行了大量的素质练习，跑步，压肩压腿、柔韧性练习等， 还有形体舞的学习。老实说，挺累的，但是一想到自己辛勤练习之后的好气质和 好形体，就都坚持下来了。 对于上学期我最印象深刻的是期末考试时的形体舞的编排，虽然只是加入几 个自己的动作，但对于我们组一一一个几乎所有成员都没有舞蹈基础的组来说， 确实有些困难，为此，我们请了“外援”帮我们编动作。然后经过刻苦练习（每 晚练习1个半小时以上），一边练习一边优化动作，我们终于迎来了期末测试。 还好，虽然我们的动作在协调性方面还有欠缺， 但最终我们还是取得了不错的成 绩。 同时考的还有礼仪方面，老师让同学们自己编排场景来表现日常生活中的对 与否，真的很有创新点，让我们在享受趣味的同时，加深了对规范行为礼仪的了 解，希望这个考核部分一直延续下去，造福更多的学弟学妹。说实话，这两个过 程真的很锻炼人，锻炼我们的团队协作能力，锻炼我们的交流沟通能力，大家一 起出谋划策的改动作，也增进了我们的友谊，当时还说，等考完了一起出去聚餐 呢。 第二学期的课程相对轻松许多，主要是华尔兹的学习、柔韧性的练习和规范 我们的站姿、坐姿和走姿，同时，老师也合理安排了一些常规练习。由于我们的 授课地点已装修完毕，这学期的课堂条件较上学期有很大提高。 练习华尔兹能培养高雅的气质，•强身健体的同时，也能愉悦身心，提高审 美品位，深受同学们的喜欢。我的搭档和我每节课都认真练习， 但是由于考试时 过于紧张，我们跳的很不理想，我们在接下来的时间里会加强训练， 争取在补考 的时候跳出好成绩。 老师也说，柔韧性对于女性来说十分重要，经常练习增加柔韧性可以使我们 在日常生活中避免拉伤，同时也能发展我们的灵巧性。形体训练能够培养我们正 确的体态、健美的形体，注重姿态美的意识和习惯。经过一学期的训练，我的柔 韧性测试取得了 5分的好成绩，这也鼓励我去坚持锻炼，注重规范化的训练。 学习形体礼仪这门课程，我的收获可总结为以下几点： 1•增加了对形体艺术 的感性认识；2•强身健体，愉悦身心；3•提高审美品位；4•培养了终身锻炼的信 心与习惯。 形体礼仪课要练的不仅仅是形体美，最重要的是形态美，培养高雅的气质。 人的形体美是通过规范的训练而形成的。 规范站姿，坐姿和走姿，形成一定的规 范姿势和体态，使动作和造型更加优美。通过形体和柔韧性训练，可以发展协调 性和灵巧性，培养女性正确的体态、健美的形体，注重姿态美的意识和习惯。同 时也能提高女性的审美意识和高雅的情操，使女性的外在表现和内在修养、形体 之美与精神之美和谐统一。 精品word文档值得下载值得拥有 现在，我有时间会压腿压肩，每天晚上绕着新图北广场走至少半个钟头， 睡 前 50个仰卧起坐，这些锻炼已经坚持了一个多月了，我也明显感觉到睡眠质量 和精神状态的提高。锻炼真的很重要，是形体礼仪这门课程让我开始重视锻炼身 体的，老师坚持锻炼、保持年轻快乐的好状态真的很让我受鼓舞， 我也会将从老 师这里学到的东西转达给父母，现在我们全家都在锻炼身体，真的很感谢老师。 也希望老师能继续开展这样的课程，不仅让同学们练就外在美，同时也学习了美， 实现了美！ 精品word文档值得下载值得拥有 本文来源：https://www.dywdw.cn/7fe96ed17275a417866fb84ae45c3b3566ecdd8d.html
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2023-01-22
