【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《中药养生食谱营养》，欢迎阅读！
中药养生食谱营养 一、薏苡仁粥 材料：薏苡仁30克，糯米50克，枸杞适量 做法：将薏苡仁和糯米混合洗净后放入锅中，加入足够的水，用中小火煮熟。熟后加入适量枸杞，搅拌均匀即可食用。 二、龟苓膏 材料：龟板500克，百合30克，生地30克，淮山30克，枸杞适量，冰糖适量 做法：将龟板先用清水汆烫，去除腥味。然后将百合、生地和淮山洗净后切片。将龟板、百合、生地和淮山一起放入锅中，加入足够的水，用中小火煮熟。熟后加入枸杞和适量的冰糖，搅拌均匀即可。 三、养血煲鸽汤 材料：乌鸽2只，枸杞适量，红枣适量，生姜适量，盐适量 做法：将乌鸽剁成小块，用开水汆烫一下去血水。然后将乌鸽、枸杞、红枣和生姜放入煲中，加入足够的水，用小火慢炖2小时左右。最后加入适量盐即可食用。 四、当归炖鸭蛋 材料：鸭蛋6个，当归适量，红枣适量，姜适量，盐适量 做法：将鸭蛋煮熟，剥壳备用。然后将当归、红枣和姜切碎，放入煲中，加入足够的水，用小火慢炖1小时左右。最后加入适量盐即可食用。 五、藏红花茶 材料：藏红花适量，蜂蜜适量 做法：将适量的藏红花放入杯中，加入足够的开水，静置5分钟。然后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。 六、枸杞红豆粥 材料：糯米50克，红豆50克，枸杞适量，冰糖适量 做法：将糯米和红豆混合洗净后放入锅中，加入足够的水，用中小火煮熟。熟后加入适量枸杞和冰糖，搅拌均匀即可食用。 七、生姜糖水 材料：生姜适量，红糖适量 做法：将生姜切片放入锅中，加入足够的水，用小火慢炖20分钟。最后加入适量红糖搅拌均匀即可食用。 本文来源：https://www.dywdw.cn/8094e27907a1b0717fd5360cba1aa81145318f51.html
下载此文档
搜索文档
阅读：
文档下载
2024-03-19
