军训动作要领

2023-04-16 08:00:18 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [

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【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《军训动作要领》，欢迎阅读！
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军训动作要领

军姿站立标准：

1、两脚跟并拢，前脚尖分开约60度。 2、两腿夹紧并绷直。 3、提臀、收腹、挺胸、抬头。

4、双臂自下垂，双手母指放于食指第二关节处，双手并拢，中指帖于裤线。 5、下额微收，双眼目视前方。 6、身体略向前倾，重心放于前脚掌上。稍息：

1、上身不要动，是军姿。

2、听到稍息的口令后，稍提左跨，同时左脚向左前方，迈出全脚掌的2/3。注意，上身不要动。

3、身体重心放于右脚上。向右看齐：

当听到向右看齐的口令时：

1、右侧第一名人员不要动，其余人员头迅速摆向右侧，看到右侧隔一位人员的左面腮部。 2、在摆头的同时，上身不动，是军姿的姿式，双腿微曲，双脚小碎步进行前后左右调整，直至左、右、前、后对齐为止。

3、当右侧前一名对齐后，脚步停止时，方可停止，否则不可以停止。头不要动。 4、当听到向前看的口令时，头迅速摆正，成军姿站立标准。报数：

当听到从左至右报数的口令时：

1、头排左侧第一名人员，迅速向右摆头，同时用短促而有力的声音报出一、报完后迅速回头成军姿站立标准。以此类推。

2、头排最后一名人员不要摆头直接报数。

3、最后一排的最右侧人员报出“缺几满武”或“满武多几”。跨立：

当听到跨立的口令时：

1、左脚向左侧迈出，迈出的步幅与肩同宽。

2、双手向后。右手握半实拳，同时左手握住右手的手腕处。 3、双手放于腰带上方，双肩自然向后打开，挺胸抬头。向左转

当听到向左转的口令时：

1、上身不要动，是军姿的站立标准，双臂及双腿夹紧。

2、以左脚跟与右脚尖为轴，同时腿部发力，向左侧旋转，双腿要直。

3、左脚应直接旋转到与身体正前方向左侧约30度左右，随后右脚跟进靠脚成军姿标准站立。向右转

当听到向右转的口令时：

1、上身不要动，是军姿的站立标准，双臂及双腿夹紧。

2、以右脚跟与左脚尖为轴，同时腿部发力，向右侧旋转，双腿要直。

3、右脚应直接旋转到与身体正前方向右侧约30度左右，随后左脚跟进靠脚成军姿标准站立。蹲下

当听到蹲下的口令时：

1、右脚向右后侧迈出约一脚掌的距离。

2、双手沿着裤线向前滑到，直至膝盖处，双手手掌尖与膝盖对齐为止。 3、右脚前脚掌着地，脚后跟翘起，全身的重心放于右脚上。 4、双腿打开约90度。 5、上身直立，挺胸抬头。

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