【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《坐姿礼仪培训》，欢迎阅读！
坐姿礼仪培训 正确规范的礼仪坐姿要求端庄而美丽，给人以文静、稳重、自然大方的美感。坐，作为一种举止，有着美与丑、优雅与粗俗之分。正确的礼仪坐姿要求"坐如钟'，指人的坐姿像座钟般端直，当然这里的端直指上体的端直。以下是第一我为大家整理的关于坐姿礼仪的培训，供大家参考! (1)入座时要轻、稳、缓。走到座位前，转身后轻稳地坐下。假如椅子位置不合适，需要挪动椅子的位置，应领先把椅子移至欲就座处，然后入座。而坐在椅子上移动位置，是有违社交礼仪的。 (2)神态沉着自如(嘴唇微闭，下颌微收，面容平和自然)。 (3)双肩平正放松，两臂自然弯曲放在腿上，亦可放在椅子或是沙发扶手上，以自然得体为宜，掌心向下。 (4)谈话时应依据交谈者方位，将上体双膝侧转向交谈者，上身仍保持挺直，不要消失自卑、恭维、讨好的姿势。讲究礼仪要敬重别人但不能失去自尊。 (5)坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。 (6)双膝自然并拢，双腿正放或侧放，双脚并拢或交叠或成小"V'字型。男士两膝间可分开一拳左右的距离，脚态可取小八字步或稍分开以显自然潇洒之美，但不行尽情打开腿脚，那样会显得粗俗和高傲。如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要留意将上面的腿向回收，脚尖向下。 (7)坐在椅子上，应至少坐满椅子的2/3，宽座沙发则至少坐 第 1 页 1/2。落座后至少10分钟左右时间不要靠椅背。时间久了，可轻靠椅背。 (8)离座时要自然稳当，右脚向后收半步，而后站起。 (9)女子入座时，若是裙装，应用手将裙子稍稍拢一下，不要坐下后再拉拽衣裙，那样不优雅。正式场合一般从椅子的左边入座，离座时也要从椅子左边离开，这是一种礼貌。女士入座尤要娴雅、文雅、优美，两腿并拢，双脚同时向左或向右放，两手叠放于左右腿上。如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要留意上面的腿向回收，脚尖向下，以给人名贵、大方之感。 (10)男士、女士需要侧坐时，应当将上身与腿同时转向同一侧，但头部保持向着前方。 (11)作为女士，坐姿的选择还要依据椅子的凹凸以及有无扶手和靠背，两手、两腿、两脚还可有多种摆法，但两腿叉开，或成四字形的叠腿方式是很不合适的。 (12)在餐厅就餐时最得体的入座方式是从左侧入座。当椅子被拉开后，身体在几乎遇到桌子的距离站直，领位者会把椅子推动来，腿弯遇到后面的椅子时，就可以坐下来了。就座后，坐姿应端正，上身可以轻靠椅背。不要用手托腮或双臂肘放在桌上。不要频频离席，或挪动座椅。用餐时，上臂和背部要靠到椅背，腹部和桌子保持约一个拳头的距离。两脚交叉的坐姿最好避开。 (13)穿牛仔裤的坐法，首先身体侧坐，一脚支撑身体的重量，另一脚的足踝靠在这脚的脚尖上。也可以实行盘坐的方式，两脚交叉 第 2 页 本文来源：https://www.dywdw.cn/8662ef547d21af45b307e87101f69e314332fa33.html
下载此文档
搜索文档
阅读：
文档下载
2023-12-31
