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女生怎样瘦脸最好的方法 2、学会放松心情消除咬肌 很多人的咬肌过大是因为在面对压力的时候，习惯于默默的承受，会习惯性的咬紧牙关，如果你也有这个习惯，那么建议你尽快改掉，因为这个习惯会让你的咬肌在不知不觉中慢慢变大，所以在面临压力的时候，要学会适当的放松自己的心情。 3、按摩放松咬肌 女孩子注重洁面，因此我们可以利用早晚洁面后，搓热双手，然后轻轻的按摩和拍打脸颊两侧的肌肉，直到皮肤微微发红发热为止，然后轻轻的咬紧腮帮，让咬肌鼓出来后双手握拳，用你的拳头轻轻的按揉10分钟左右，最后张开嘴巴，晃动下牙床来放松咬肌的肌肉，让咬肌慢慢软化下来。 4、脸部运动 首先放一个口香糖在口中，先咀嚼几下活动面部的肌肉，当面部肌肉适应后，可以边咀嚼边网上提嘴角，将口香糖往左嘴角移到左脸颊内侧，然后保持嘴巴合拢做嘴角上提的姿势，慢慢的咀嚼口香糖，咀嚼20吃左右，然后再换右边重复同样的动作。 需要注意的是，这里的咀嚼口香糖一定要按照这样的方法，咀嚼瘦脸操和平时的咀嚼不一样，在这个咀嚼过程中要让肌肉紧张起来，并且活动每一块表情肌，这样才能达到瘦咬肌的效果。 不少人在平常的饮食习惯中习惯用一侧的咬肌咀嚼食物，这样很容易导致左右两边的脸不一样大，因此你可以用这个方法来锻炼另外一侧的面部肌肉。 如果你想要提高瘦咬肌的效率，那么你也可以选择一个比较硬的口香糖来增加咀嚼的难度，肌肉的运动量也会跟着提升。 吃什么可以瘦成V脸 1、豆苗当中含有消除水肿的成分，所以用来瘦脸就最好了。例如当中含有钾元素，钾元素对于消除水肿有着很大的作用，经常食用豆苗，可以帮助身体排出毒素和多余的水分，进而帮助瘦脸。 2、红酒是女性美容瘦身的好朋友好帮手，如果你觉得自己的脸部很肿，腰腹部位、腿部肥胖，那么可以试试花草红酒减肥的方法。 3、芹菜含有的膳食纤维非常的多，在食用芹菜的时候可以促进口腔的活动，通过咀嚼带动脸部运动。芹菜的食用方法有很多，可以煮着吃也可以直接生吃。 4、胡萝卜的营养非常的丰富，当中的大量维生素可以促进身体新陈代谢，加快血液循环，排出体内废物，改善肤质，还能瘦脸。 5、黑咖啡富含的咖啡因，不仅帮助提神，更有减脂排水的功效，但一定是不加糖不加伴侣的纯黑咖啡，如果加了糖或伴侣，就会变成增肥杀手，只是怕伤胃，小编通常都会兑半杯脱脂牛奶喝。 按哪个穴位可以瘦脸 1、瘦脸穴位:攒竹穴 位置:位于面部眉头两侧,眉毛内侧边缘凹陷处的穴位,按压此穴位可以缓解头痛,消除脸部浮肿。 按压方法:遵循眼保健操的要求,双手拇指抵住太阳穴,用食指按住两侧的攒竹穴轻轻旋转,每八拍为一个组,重复八轮即可。 2、瘦脸穴位:承浆穴 位置:位于面部,颏唇沟的正中凹陷处。 承浆穴为足阳明任脉之会,长期按压此穴能控制荷尔蒙的分泌,消除胸部以上身体部位的积水,保持肌肤应有的张力。 按压方法:用拇指轻压此穴,每秒一次,连按20次。 3、瘦脸穴位:颊车穴、下关穴 位置:颊车穴位在下巴骨外侧,由耳朵下方沿着下巴骨的后端,一路往下可摸到下巴骨有明显的转折处,转折处向前上方就能摸到的明显肌肉隆起处,按压下去有明显的酸胀感。下关穴位于颧骨下方、颊车穴上方。 说明:许多人面临紧张和压力时,会不自觉地咬紧牙关,甚至在睡眠 本文来源：https://www.dywdw.cn/8a5a610b504de518964bcf84b9d528ea80c72f38.html
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2023-12-21
![7个简单有效的瘦脸方法[怎么瘦脸最快]](/static/wddqxz/img/rand/4.jpg)
