【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《小学爱眼护眼手抄报》，欢迎阅读！
预防近视眼，三要三不要三要： 眼睛发痒揉不成，轻轻闭上小眼睛，大人处理才可行。 呵护眼睛视力的方法 1、光线要充足舒适，建议用面光源柔光侧发光、无频★读书写字姿势要端正，做到“三闪、无蓝光的台灯来看书写字。 个一”（一尺、一拳、一 寸），写字时笔杆和练习本应成60度角； 2、 反光要防止，调整台灯的高度和角度，尽量减少反光。 ★讲究姿势，“读必坐”、“写必3、 阅读用眼时间勿太长，无论做功课或看电视，每半小正”； 时左右休息为佳。 ★眼睛和书本的距离要坚持一尺，连续看书、写字半4、 坐姿要端正不成弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会儿。 这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近三不要： 视。 ★不要在直射的阳光下或灰暗的灯光下看书写字、看5、 看书距离应适中书本与眼睛之间的尺度距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不成勉强将手机和平板电脑； 就。 ★不要躺在床上看书； 6、 看电视距离勿太近，看电视时应坚持与电视画面对角★不要在走路或乘车时看书、看手机和平板电脑。 线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 爱护眼睛儿7、 睡眠不成少，作息有规律，睡眠缺乏身体易疲劳，易歌 造成假性近视。 小朋友，手洗净，8、 多做户外运动，常眺望远处放松眼肌，防止近视，与宇文皓月 不必脏手揉眼睛， 手绢毛巾要专用，还要经常保干净， 呵护眼睛不得病，危险物品稳定用， 本文来源：https://www.dywdw.cn/8c1c38effe4ffe4733687e21af45b307e971f939.html
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2022-03-19
