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圣女果怎么吃最好圣女果的做法 圣女果相信大家都非常熟悉，它的味道酸甜可口，含有丰富的营养物质，是特别受欢迎的一种水果。那么圣女果怎么吃最好呢？ 一、香蕉圣女果奶昔的做法 用料：香蕉1根，牛奶1袋，圣女果5个 做法： 1、准备好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶。 2、香蕉去皮，切成段，最好是等大的香蕉段。 3、把切好的香蕉段放入搅拌机内。 4、再加入一袋牛奶和拨好皮的圣女果。 5、牛奶倒进去放到一起后，盖好盖子。 6、用点摇的档，不要搅打太久，点摇2-3次没有大颗粒即可。 小贴士：尤其适宜婴幼儿、孕产妇、老人食用。经常发生牙龈出血或皮下出血的患者，吃圣女果有助于改善症状； 功效：增加人体抵抗力，延缓人的衰老 二、蛋心圣女果的做法 用料：主料：鸡蛋，橙子，圣女果，葱花，猪油 做法： 1.将鸡蛋打碎，搅拌均匀，加入适量盐、味精。 2.鸡蛋蒸熟后，正面扣在盘子上，中间插上圣女果。 3.将橙子切成半圆片摆在边上，最后用葱花点缀。 小贴士：圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容 功效：促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育。增加人体抵抗力。 三、圣女果芒果果汁的做法 用料：圣女果300克，芒果1个，冰糖5克，冷开水200毫升 做法： 1.将芒果洗干净，去掉外皮去掉核，然后切成小块。 2.圣女果洗干净，去掉蒂，对半切开就行了。 3.将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内，搅拌成汁即可。 小贴士：圣女果就是西红柿的另一个品种，它含有大量的维生素C，维生素P及钙，磷，铁，能有效降低胆固醇，预防高血压等作用。 功效：有效降低胆固醇，预防高血压 四、菠萝圣女果酸甜排骨的做法 用料：排骨500克，菠萝半个，圣女果6个，黄瓜一小段，鸡蛋1个，生粉若干，糖，醋，番茄酱，油，盐，酒，生抽，生姜 做法： 1.排骨用流动水冲泡至没有血水，沥干水分，放少量酒、盐、生粉、生抽拌匀，腌1个小时 2.菠萝切小块，用淡盐水浸泡30分钟后，捞起沥干水分；黄瓜切小丁；圣女果清洗干净后对半切开 本文来源：https://www.dywdw.cn/8d78cd969dc3d5bbfd0a79563c1ec5da50e2d69c.html
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2024-02-19
