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孩子的运动能力从几岁开始 各种运动对于孩子的生长发育当然大有好处，可是，不同年龄段的孩子生长发育水平存在较大差异。在制定锻炼计划时，一定要充分考虑孩子身体条件对锻炼内容的承受能力。盲目求快求早，可能适得其反哦！ 游泳，亲水越早越好 建议起始年龄：5周岁 这里指的是正式学游泳的最佳年龄。这是因为，学游泳需要一定的理解能力、自控能力和解决问题的能力，5岁以后，孩子才能理解教练的指令，适应陌生的环境和课程安排。如果孩子还在3～5岁之间，家长又非常想给他报游泳训练班，最好选择那种能够一对一或者小班教学而且课程安排相对宽松自由的训练班。 在正式学习游泳之前，不妨充分地给孩子与水亲近的机会从这一点来说绝无年龄限制，越早越好。现在很多孩子从出生开始就游泳，只要安全卫生措施到位，亲水对于孩子的成长发育来说，绝对有益无害。 陪孩子在水池中投入地疯玩，让他慢慢体会在水中的平衡感。爱上水的宝贵体验，有利于让他愉快地投入到今后真正的游泳课。但是，如果他玩得不想从水里出来，则要巧妙引导，千万别厉声呵斥他。 跆拳道、武术，每天进步一点点 建议起始年龄：5周岁 武术、跆拳道对于孩子身体以及意志力的锻炼效果当然不言而喻，但是孩子过于年幼时还无法领会其中奥妙，过了年龄段后又影响了柔韧性因此，若想从事这两个项目的锻炼，建议在孩子5周岁左右就可以开始了。 这是因为，5周岁左右的孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快，注意力、控制力、思维能力、行为控制能力都有明显提高，这为学习提供了良好的条件。但此时孩子的学习和运动能力毕竟还不强，开始仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合，运动量也不能过大。 本文来源：https://www.dywdw.cn/8edc3a7918e8b8f67c1cfad6195f312b3169ebbc.html
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2022-03-21
