【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《中秋节吃月饼的六个注意事项是什么》，欢迎阅读！
一、胃不好别吃冰淇淋月饼 冰淇淋月饼完全由冰淇淋做成，肠胃不好的人最好不要尝试。海味月饼是比拟名贵的月饼，有鲍鱼、鱼翅、紫菜等，口味微带咸鲜，以甘香著称。但有高血脂、心脑血管病的人要少吃。不管是什么味道，糖尿病患者最好都少碰。病情不是很严重的人，可以适当吃一点，但一定要减少当天粮食的摄入。 二、月饼不宜冰箱储存 月饼不宜放入冰箱储存。在低温的条件下，淀粉会变得老化，使月饼变硬、口感变差。储存月饼最好放置在室内阴凉枯燥处，要注意储存时间不要太长，散装月饼可以放置三五天;有独立小包装，或包装中有防腐料包的月饼，可以保存十几天。 三、选择适合的月饼 月饼因为制法、馅料不同，吃的时候应该“扬长避短〞，选择较适合自己的品种。传统的中国月饼大体分为京、粤、苏、滇、潮五大体系。 四、月饼宜早晨吃 早上吃月饼可以补充上午所需的能量，也不易发胖，患有心血管疾病的老年人更应注意食用时间，否那么可能会增加血栓的风险。 五、合理搭配是关键 目前还没有什么方法能够抑制月饼对健康的影响。吃月饼时要搭配一些富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆。也可搭配山楂等一些酸性食物，可以开胃，增强消化能力。但不适合有胃病的.人，不然会加重病情。吃月饼的同时饮茶可以解油腻，助消化。 一般来说，吃甜味月饼饮花茶最好，有香甜兼收之妙;吃咸味月饼饮乌龙茶或绿茶为佳，有清香爽口之感。还可以伴随月饼吃一些富含维生素C及膳食纤维的水果和蔬菜。因为月饼的脂肪与含糖量都很高，就不宜再喝含糖高的汽水、可乐或果汁等饮料。有人认为吃月饼时喝葡萄酒能够起到降低血脂和软化血管的成效，其实葡萄、提子等水果可以直接转化为葡萄糖，也应谨慎食用。 六、分食最正确 月饼不可一次吃太多，应根据自己的身体情况而定。月饼不能当正餐吃，要在两餐之间食用。如果要在餐后吃月饼，就要在正餐中少吃主食及肉类，以便平衡一天的饮食营养。月饼宜分食，把月饼切成小块，和亲友们分食，既能多品尝一些不同口味，还能感受与家人朋友欢聚一堂的乐趣和气氛，同时又防止了摄取过量脂肪和糖分。 中秋佳节,吃月饼正当时，但是健康吃是关键，故上面介绍吃月饼五项注意，让你的青春更加健康。 本文来源：https://www.dywdw.cn/8f02e5076f85ec3a87c24028915f804d2b16876f.html
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2022-04-03
