【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《畅想未来教案》，欢迎阅读！
畅想未来教案 杨红 教学目标 1.知识目标：了解生涯彩虹图的用法与意义 2.技能目标：通过生涯幻游与成长计划对自己的未来有一定规划 3.素质目标：对自己未来充满期待，努力实践。 欢迎同学们来到今天的心理课堂，今天我们要学习的内容是《畅想未来》。现在我们先来玩个游戏，让我们来活跃下课堂氛围。 游戏的名字是《击鼓传花》，大家有玩过吗？好，既然有没有接触过的同学，让我们来了解下游戏规则。这里给大家准备了2个空矿泉水瓶，将大家分为2组。每组按Z字型在组内传递，（黑板演示）传递过程中不能用丢的方式，也不能长时间握在手中。现在传递规则都明白了吗? 既然是击鼓传花，那应该要有击鼓声，大家双手拍击桌面2次，在鼓掌一次（演示）。明白了吗？来大家示范一下。好，当我说“停”时，便停止传递。手中拿到矿泉水瓶的同学需要回答我一个问题：学习是为了什么？ 大家准备好了吗？好，开始！ ......（学生回答分享） 听到了大家不同的答案，我这里也收集了4个比较集中的回答，大家分析想一想，所有的答案是否可以归结于一点，学习都是让我们未来的生活更加丰富充实美好。 那大家有想过自己未来的生活是怎样的？或者说自己想要怎样的生活？我们努力的学习希望获得怎样的结果？（大家思考一下） 带着这个问题我们进行下一个活动 《生涯幻游》。现在请大家以一个舒适的姿势做好，可以让自己扶在桌上休息的姿势来进行这项活动。这个过程中要求保持安静，闭上眼睛，跟随老师的指引，用心体会。 现在请你闭上眼睛，深呼吸，专注于你的每一次呼吸，慢慢放松。好，现在请用心感受你的身体，感觉有一股暖流，从你的脚尖慢慢流入身体，向上流动，到达小腿、大腿、臀部、腹部、腰部、胸部、手臂、大脑。此时感受着身体，你觉得越来越放松。 现在请想象一下，时间一直在流动，我们乘坐着时光的列车来到2035年。这个时候的你多少岁?是30岁左右吗？而现在，你正躺在家里的床上。清晨和往常一样温暖的阳光照在你身上，从睡梦中醒来，环顾自己的房间，它是怎么样的呢?接着，起床走到浴室洗漱，看着镜子中的自己，是什么样子的呢?洗漱后，来到衣柜前，准备换衣服上班，今天你要穿什么衣服上班?穿好衣服，你来到了餐厅吃早餐。早餐吃的是什么?有谁和你一起吃?吃完早餐，出门工作。回头看一下你的家，它是什么样的呢?周围的环境怎么样?然后，准备出发，你打算搭乘什么交通工具上班呢?你快到达工作的地方了，注意一下，这个地方看起来如何?来到工作场所，跟同事打了招呼，大家怎么称呼你呢?她们在做什么?来到自己的办公桌前，注意下你的办公室是怎么样?你的工作内容是什么? 上午的时间飞快，已经到中午，此时，手机震动，看一眼，原来是上个月的薪水发下来了，大概有多少钱? 吃完午饭，稍作休息，进行工作，时间流逝。快到下班时间了，下班后，你是直接回家，还是继续加班，还是进行娱乐活动? 一天的时间很快过去，该是睡觉的时候了，你躺在床上，回忆这一天的工作和生活。你满意吗?过得愉快吗?渐渐地你进人了梦乡。好，时空列车又渐渐把我们载回来了。我们渐渐地回到现在的教室里，思绪变得清晰，明了，大家可以睁开眼睛。 大家在冥想过程中你出现了哪些画面?有愿意和大家分享的同学吗?能说说在冥想过程中你想到的是什么职业吗? ……（学生回答分享） 大家分享了自己的未来的画面，我觉得很精彩。有些同学看到了清晰的画面，有些还不能明确，但我希望大家能找到一个方向。比如说：你是喜欢科研，经商，还是服务…… 沿着方向慢慢寻找未来期待的职业与生活。 接下来我们试着完成PPT上的表格，《我的理想职业》，例如：我想成为一名篮球运动员；要求：爆发力、协调性、弹跳能力、洞察力、以及大局观念；优势：目前在进行篮球训练，爆发力与洞察力比较好；不足：但缺少大局观念；改进：增加团队合作，培养大局观念。给大家在5分钟时间进行填写，完成好的同学可以分享。 ……（学生回答分享） 同学们分享的非常精彩，希望每位同学都能用心思考未来的职业目标，因为它将陪伴我们半生的时间。 接下来，我们来学习美国著名心理学家舒伯的职业生涯理论《生涯彩虹图》，舒伯将一生分为5个阶段：0-14岁为成长阶段，其主要任务是形成自我意识；15-24为探索阶段，其主要任务是探索可能的职业选择；25-44为建立阶段，其主要任务是找到合适的职业全心投入；45-64为维持阶段，其主要任务是认真完善巩固工作；65-为衰退阶段，其主要任务是作为工作生活的旁观者。而在我们这一生中需要演绎6个角色：“子女”“学生”“休闲者”“公民”“工作者”“持家者”。它形象的展现了生涯发展的时空关系。了解了生涯彩虹图的基本信息后，让我们一起来完成我们的生涯彩虹图。 既然称为彩虹图，我们便需要画出彩虹的样子，我们需要6个光圈，一个圈代表一种角色，可以从里到外依次是“子女”“学生”“休闲者”“公民”“工作者”“持家者”。用厚度不同的线条涂在角色光圈上，代表在不同时间需要对该角色付出的心力和时间，比如子女这一角色，0-6岁投入较多中多点那就加厚一成。某一角色的颜色着色愈厚，表示这个角色你投人愈多。 每个角色在不同年龄的意义与重要性不同。而我们现阶段的主要任务是什么呢？学习！而学习便是为了以后更好的生活。我们现在正处于彩虹图的成长期，就像早上7点的太阳。这一生，还有很长的时间去为自己理想的生活去奋斗。 接下来，请大家完成好自己的生涯彩虹图，并用心思考，自己的未来。在我们每个阶段中具体任务是什么，怎样才能创作出精彩人生？ 对同学们的寄语：我们一生很长，在这漫漫长路中，希望大家能找到自己心中理想的生活，找到目标的方向，坚持向着目标前进，未来的生活将会如期而至。 今天的课程到此结束，希望同学们拥有热情、拥抱未来！ 教学工具：PPT、水瓶、纸张、笔 教学反思：初中生对于人生规划可能不太清晰，需要提供更多时间去思考将来希望成为怎样的人，拥有怎样的生活。 本文来源：https://www.dywdw.cn/90138c3c260c844769eae009581b6bd97e19bc37.html
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2022-03-19
